求一套篮球基础训练计划首先“运球”是基础，会运球才能“突破”（过人上篮的意思），能“突破”才有机会投篮。中学生篮球队训练计划(详细到每周的训练计划)训练计划：时间早上6：30一7：30周热身：绕篮球场四边跑10分钟。运球跑，球场四边10组。两人...