很多游泳朋友都会把自由泳和蹬腿联系在一起，但真的要把蹬腿训练放进自由泳里，效果到底如何，怎么练才算科学？这其实是一个关于“推动力来自哪里、节奏如何协调”的问题。先抛开先入为主的印象，自由泳的核心推进来自手臂划水的牵引、躯干和髋部的稳定驱...