月子里宝妈护理产褥后的宝妈们在此期间所要注意的有很多,有什么护理的常识

今天阿莫来给大家分享一些关于月子里宝妈护理产褥后的宝妈们在此期间所要注意的有很多,有什么护理的常识 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、父母常说月子里不能洗澡、洗头，那是以前条件差，其实大概一周后是可以洗的，记住不能洗盆浴，因为产后恶露还没排干净分泌物也比较多，应用温水清洗干净，以免感染。洗了头也要尽快吹开，以免着凉。

2、注意个人卫生：产褥期出汗多，应经常洗澡（不用盆浴），常换内衣，饭后要刷牙漱口，预防口腔感染和牙周炎；洗头、洗脚用温水也不会落下产后病。指甲要常剪，以免划伤婴儿柔嫩的肌肤。

3、（1）休息：并不是像有些老说法那样要一个月都在床上不下地，而是要避免劳累。刚生完孩子肯定要睡上一觉，缓解疲劳。不过不要一直躺在床上，产后第2天就要下床走动走动，有利于预防下肢血栓，帮助体力恢复。

4、而且也一定要注意在月子期间*不能够着凉，*不能够去洗头。因为有好多人不听劝告而去洗头了，就造成了一些头痛的毛病。

5、最重要一条：保持好心情产后由于激素水平急剧下降，尤其可能家人注意力都在宝宝身上，心态容易失衡。所以可以听些搞笑的小品，相声之类的。当然家人尤其是老公要配合好。

6、但在产后很多宝妈们都会有或多或少的产后身体功能障碍，比如腰痛、气血虚、腹部松弛、产后肥胖、妊娠纹、产后漏尿等情况。

产妇在月子期该怎么“保养”?

产妇要保证充足睡眠。嗜睡是正常现象，晚上大约要睡8－10小时，因夜间哺乳影响睡眠的话也不必着急，可以选择在白天补睡。只要一天睡觉的总量达到就可以。另外，产妇的睡觉姿势也有讲究。

月子期间，产妇需要注意饮食、休息和保暖等方面。在饮食方面，产妇应该多吃蔬菜水果、谷类食品和汤水，少吃油腻、辛辣和刺激性食物。此外，产妇还应该多喝水，以保持身体的水分平衡。

在做月子期间保养是最关键的，如果月子没有做好的话，以后就会落下很多的问题和症状，叫做产后病，也叫产后风，又叫月子病。本文将为大家介绍月子期间的保养注意事项，帮助产妇更好地度过这段时间。

虽然是坐月子，但不是说整个月子期间都要坐着或者躺着，产后，特别是剖腹产的妈妈，是很一种很容易形成血栓的人群，应该尽早下地活动。

以下是一些科学建议，可以帮助产妇保持身体健康，在坐月子期间获得*效果：坚持良好的饮食习惯：坐月子期间需要摄入足够的营养，并避免摄入过多的糖和脂肪。建议饮食清淡、易于消化的食物，并避免或减少有害的食物和饮料。

饮食要清淡产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，*不要暴饮暴食，防止营养过剩。这些都是做月子需要注意的地方。

坐月子的宝妈要注意什么

1、即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气新鲜，但要注意避免直接吹风。居室内要清洁舒适，在房间内不要吸烟。由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力，亲友*不要在此时来探望。

2、坐月子期间尽量避免用手机和电脑等电子设备，保持心情愉悦。1在坐月子期间，要注意卫生，勤洗手、洗澡，避免感染疾病。

3、产妇坐在月子期间，一定要注意饮食。也就是说必须保持营养平衡。以温补为主，如果条件允许，请医生根据产妇的个人体质做一些调整和配合比较合适。产后一天吃三个鸡蛋就可以了。

4、所以产后除了注意休息和保暖以外还要放松心情合理饮食，同时也要注意产后补血和器官修复等问题。PWRH产后修复营养，修复受损器官同时补气养血。

5、坐月子期间注意事项如下。充分休息产妇在产后要注意充分的休息，不要长时间站立或过早进行重体力劳动，避免发生子宫脱垂，阴道脱垂等问题。注意通风房间要注意通风，产妇可以使用温水洗头、洗澡，但要注意保暖，需要采取淋浴。

产后需要做哪些护理工作?

1、产后一周内可以有意识地进行一些床上运动，比如产后48小时即可在医生指导下进行一些盆底或者肛门收缩锻炼，这么做的好处是可以防止50岁以后盆底疏松引起张力性尿失禁和子宫脱垂，也对提高以后性生活的兴奋度有帮助。

2、日常生活的护理：维持空气清新，留意产后妈妈身体情况(主要是乳房、产后恶露、排便)，清洁、消毒杀菌产后妈妈的衣服，在产后妈妈无法自行安排时配合产后妈妈擦拭身子，照看孕妇饮食。

3、顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。产后运动产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。

4、这就需要丈夫多与家人沟通，取得家人的配合，营造一个充满关怀爱心舒适的氛围，创造足够让她们心情能够平静安稳下来的环境。了解产后护理知识产妇应了解一些有关产妇心理、生理及产后护理方面的知识。

5、产妇产后护理除了要休息好之外还需要注意营养，哺乳等方面，这是产妇快速恢复身体的重要条件。卧床休息产后的24小时应该卧床休息好。过了24小时后可以起床在室内稍微的走动一下，这样有利于子宫的尽快恢复，也有利于大小便的通畅。

坐月子时,宝妈都应该注意哪些事情呢?

心理上：注意保持心情舒畅、放松，学会心理调节。为了保证充足的母乳，我们认为妈妈还是应该多喝汤，而且民间也有很多下奶的方法，比如一些猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤，这些都可以喝的，但是这些肉汤和七七八八的粥也都是发胖的源头。

特别是不能喝酒和咖啡。饮食有个人体质的差异，所以应该不同。而且，产后喂奶不顺利时，可能会发生感冒、头痛、口破、皮肤发痒、胃痛等疾病时，必须改变饮食和用药。产妇坐在月子期间，一定要注意饮食。

那么坐月子的注意事项有哪些？是否可以洗澡呢不能洗澡？坐月子禁忌我们听见最多的就是不能洗澡、洗头发，因为当时的生活条件比较差，温度不好控制，一不小心很容易会着凉，不利于宝妈们的身体恢复。

坐月子期间的注意事项不仅仅体现在饮食上，要想身体更好的恢复，就需要注意生活中的每一个小细节，哪怕是一个小小的动作也不能疏忽大意。

宝妈发汗之后*是在月子坐完了之后再外出见风。正确发汗方法宝妈通常都是在月子快要坐完之后或者满月之后才进行发汗，这样是比较好的。在发汗的时候也要注意正确的方法，比如饮用黄酒和汗蒸等都是可以的。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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