荔枝的药用和食用价值(用鲜荔枝煮白茶喝的功效)

荔枝的药用和食用价值

补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。增强免疫功能。

每日一膳|荔枝当季,你有没有试过用鲜荔枝煮茶?

熟地荔枝炖桃胶 材料（3人份）：桃胶80克，熟地30克，新鲜荔枝12个，陈皮1瓣，红枣4枚，生姜片、冰糖适量。做法：（1）桃胶置于碗中清水浸泡1~2小时，浸泡过程中需换水，将表面杂质洗清。

治肾虚五更泄泻：准备十颗荔枝干果(去壳去核)，二两大米(或糯米)，把荔枝干果和大米一起煮粥，加适量白糖调味食用，每天服用一次，可以治疗肾虚腹泻的病症。

但是，如果食用太多鲜荔枝会导致上火现象。所以，*的方法就是用荔枝干泡水，既可以吸取营养，又补充身体津液，还能预防身体不适现象，一举三得。

荔枝绿茶的功效和作用

先将沙苑子捣碎，然后与绿茶按4∶1比例一同放入茶杯内，用沸水冲泡，15分钟后即可饮用。此方具补益肝肾，涩精止遗之功效。适用于虚劳泄精，腰膝酸软等症。荔枝绿茶 荔枝干6枚，绿茶3克。

荔枝的营养成分丰富，含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富，有生津益血、温中理气、降逆等功效，十分适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。

绿茶是不发酵茶，滋味比较浓厚，是茶中性味最凉的，味虽苦涩，却可以减少吃荔枝上火的影响。荔枝和茶水并没有什么功效作用上的冲突，一起食用的话还能减少上火的影响。2 荔枝吃多少合适 一周两三次，每次四五个。

可以喝茶的，吃荔枝是能喝茶的。荔枝和茶水并没有什么功效作用上的冲突，相反吃荔枝喝茶还有一定的好处。

【功效】养血顺气、健脾和胃。【应用】适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。【用法】代茶饮用，并可食枣。荔枝绿茶——补肾益气 【配方】荔枝干6枚，绿茶3克。

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