吃什么可以祛掉脸上的斑(吃什么能淡化色斑)

吃什么可以祛掉脸上的斑

1、饮食一：吃胡萝卜汁淡化色斑。将新鲜胡萝卜榨成胡萝卜汁，每天喝1杯，另外同时配合上外抹，早晚洗完脸后，用新鲜的胡萝卜汁拍脸，坚持一段时间后，可有效淡化色斑。 饮食二：吃西红柿汁淡化色斑。

吃什么可以去掉脸上的斑?

1、而脸上有斑的人经常吃圣女果的话，就能够发现自己脸上的斑点开始淡化一些，没有之前那么的明显的，主要的原因就在于圣女果里面含有的物质能够起到淡化色斑的作用。

2、西柚中含有柠檬酸，可以帮助女性朋友去除脸部的死皮，促进皮肤里面色素的排泄，淡化脸部的色斑，是一种非常好的淡斑食物。西柚所含的热量很低，因此具有减肥的作用。西红柿。

3、还有怀孕期间吃猕猴桃能补充营养。而脸上长有斑的女性平时多吃这种水果不但能补充维生素还能阻止黑色素的生成，这样就会淡化脸部的斑点。对于脾胃虚的女性而言，要适量的吃，以免引起身体不适。

4、吃含有维生素C的蔬菜和水果，比如苹果、菠萝、橙子等，这些水果含有大量的维生素C，可以缓解脸上的色斑，还有利于体内的毒素排出，能达到美容养颜的效果。

5、脸上长斑可以吃以下食物调理：草莓 草莓富含维生素A，维生素A能修复皮肤，促进衰老细胞的脱落，使皮肤细胞再生。其含糖量高达6%～10%，并含有多种果酸、维生素和矿物质，可增强皮肤弹性，美白保湿肌肤。

吃什么可以淡化色斑

1、富含维生素C，可以美白肌肤，最主要的一点是西红柿有抗氧化的作用，能够很好的抑制黑色素，也可以淡化色斑，热量还低，还可以减肥，每天吃一个西红柿，坚持下去不仅能淡化你脸上的黑色素，而且对你的身体也是很有好处的。

2、柠檬。所含的柠檬酸可防止甚至消除色素沉着，常食可防治雀斑、黑斑，使皮肤白嫩。杨桃。含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效地去除或淡化黑斑。黄瓜。

3、菠萝菠萝含有大量的蛋白酶，糖类，蛋白质，维生素B1，维生素B2，有机酸，矿物质等，吃菠萝不但能淡化面部色斑，使皮肤润泽，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康状态。

4、因为副作用太多！可以造成上百种的副作用！导致严重毁容！淡化色斑吃什么食物2 牛奶：美白抗老 牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

5、苹果中的维生素C能够有效抑制皮肤中的黑色素，从经常吃苹果可以有效淡化或者祛除脸上的色斑。祛斑吃柠檬最有效 柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。

多吃什么食物能淡化色斑

吃胡萝卜汁淡化色斑：将新鲜胡萝卜榨成胡萝卜汁，每天喝1杯，另外同时配合上外抹，早晚洗完脸后，用新鲜的胡萝卜汁拍脸，坚持一段时间后，可有效淡化色斑。

猕猴桃：由于富含维生素C，可防止皮肤色素生成，保持皮肤白皙，淡斑效果较好。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。

长斑吃什么可以淡化1 黑木耳。黑木耳具有帮助皮肤排毒的功效，可以加速女性朋友皮肤色素的排泄，起到淡斑作用。大家可以把木耳和红枣煮成黑木耳红枣汤，这样不仅美味，而且能够祛斑。猕猴桃。

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