里脊肉炒西葫芦怎么做怎么炒西葫芦

今天阿莫来给大家分享一些关于里脊肉炒西葫芦怎么做怎么炒西葫芦方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、准备食材炒西葫芦的主要食材是西葫芦和调味料。选择新鲜、嫩绿且不变形的西葫芦，将其洗净、切成小块或片，便于炒制。调味料可以根据自己的口味和偏好选择，常见的有盐、鸡精、生抽等。

2、将西红柿切成船形，西葫芦切片，剥出蒜粒，小葱切碎。热锅热油先下葱蒜略煸出香味。紧接着下西红柿和西葫芦。快速翻炒。翻炒变色加盐调味。然后加糖提鲜，并中和西红柿的酸。最后撒点葱花起锅。

3、将西葫芦洗净，去皮去籽，切成均匀的薄片；将肉类或虾仁或鸡蛋处理干净备用；碾压蒜末、葱末备用。热锅冷油，倒入肉类或虾仁或鸡蛋，煸炒至金黄色后捞出，备用。

4、准备鲜嫩的西葫芦一个，籽粒不要太多，清洗干净，从中间一分为二，改刀切成薄片。准备一些辅料，大蒜切成薄片，小葱切成段，一起装盘备用。

经常吃西葫芦有什么好处?西葫芦有什么家常做法呢?

西葫芦还有预防疾病的功效，经常吃西葫芦，会使身体的健康状况得到很大地改善，它所含的纤维、胡萝卜素和维生素C等，有助于保护人体的细胞，免受有害物质地损害，预防癌症。

西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。吃西葫芦好处很多，可以美容护肤，是一种公认的保健食品。

老汉的菜地——西葫芦的内在美西葫芦含有丰富的维生素C、葡萄糖等营养成分，而且钙含量很高，还富含水分对人体很有好处。值得一提的是西葫芦有促进人胰岛素分泌的功效，它富含瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸、胡芦巴碱。

番茄里脊怎么做

1、准备食材：猪里脊肉200克、葱5克、姜5克、淀粉适量、番茄酱2勺、白醋1勺、白糖2勺、料酒1勺、盐1勺、色拉油适量。步骤2首先把葱切丝。步骤3姜切丝备用。

2、准备好所需材料。里脊肉洗干净切成条后加入少许盐调味。加入一勺生抽和生姜将里脊肉腌制十五分钟。将里脊肉裹上一层生粉。番茄洗干净切成小块。锅内放油烧热放入里脊肉炸一下。

3、，番茄去皮切小块，芹菜洗净切小段(叶可不去)，西葫芦洗净切片，姜蒜切末。2，里脊肉切薄片，用淀粉和白胡椒粉加适量水抓匀腌制片刻。3，锅烧热放入适量油，放入姜蒜爆香，加入番茄块炒软，加入番茄酱。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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