紫薯配什么好吃家常菜图片紫薯怎么做好吃

今天阿莫来给大家分享一些关于紫薯配什么好吃家常菜图片紫薯怎么做好吃方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、紫薯饼（1）材料：紫薯、白芝麻、少许植物油。（2）紫薯去皮，切厚块，蒸笼蒸熟。（3）用勺将紫薯捣成泥，搓成丸子，再压成饼。（4）不粘锅放少许植物油，小火两面各煎五分钟。（5）出锅时可以在撒点芝麻。

2、紫薯饼。食材准备：面粉；酵母；紫薯。具体做法：将紫薯蒸熟后去掉皮，并碾成泥状。将酵母溶解在温水加入适量的面粉中，揉至面粉成型。用保鲜膜裹住面粉团，静置发酵一小时。

3、时间到后，需翻面再烤40分钟，烤好后取出紫薯，轻轻掰开，香甜美味，健康营养的【烤紫薯】就做好了。

4、紫薯，银耳，冰糖做法将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。紫薯去皮切小丁。银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片。大小其实随意。

5、做法：大米要事先泡好一个小时。将泡好的大米放进煮锅中熬煮，等到大米煮开了花即可。在煮粥的时候，把紫薯去皮切块，放进蒸锅中蒸20分钟。将蒸好的紫薯用勺子压成紫薯泥待用。

紫薯的*搭配是什么

1、紫薯六种实用搭配，健康美味又低脂。紫薯银耳汤，食材：紫薯、银耳、冰糖适量。

2、紫薯和黑豆同吃好，黑豆和紫薯都可以补肾益气和营养肌肤，同吃效果更佳。紫薯和大红枣同吃好，紫薯和红枣两者搭配可以补血益气，是很好的养生选择。紫薯和枸杞同吃好，紫薯和枸杞两者搭配可以补血、护眼。

3、紫薯的*搭配是银耳。紫薯和银耳搭配，可以起到抗氧化、抵抗自由基、促进肠胃蠕动等功效。银耳本身具有美容养颜、健身、抗疲劳、抗衰老、促消化等作用，与紫薯搭配可以增加汤的口感和营养价值。

4、红薯：红薯含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。将紫薯和红薯搭配在一起打成米糊，口感更加丰富，营养价值也得到了很好的提升。糙米：糙米含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。

紫薯做法大全带图解法

蒸煮紫薯。准备食材：紫薯适量，清水。具体做法：首先将紫薯清洗干净，然后起锅，将清洗干净的紫薯放入锅中，加入没过紫薯的清水，大火煮开后中火煮30分钟，把紫薯煮熟即可。

【做法1：紫薯蛋卷】紫薯切片蒸熟，加入白糖，碾成紫薯泥。如果非常干，可以少加一点牛奶打湿一点。

紫薯苦瓜圈的做法用料：苦瓜1条，紫薯1-2个，蜂蜜适量。做法：紫薯去皮切小块，紫薯块放保鲜袋里，撒入一点水，高火微波炉转3分钟，微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎。然后淋入蜂蜜，搅拌均匀成泥。

【做法1：紫薯糖不甩】紫薯去皮切片，放入锅中蒸熟，蒸熟后捣成紫薯泥，加入适量葡萄干增加酸甜口感，会更好吃。紫薯非常干，直接加糯米粉很难揉成团，可以加一点清水稀释成稠糊状。

材料：六颗草莓、一个小紫薯把六颗草莓洗净，紫薯压成泥，裹在草莓身上，再把紫薯球切开就是好看又好吃的紫薯草莓球了。

紫薯六种实用搭配,健康美味又低脂

紫薯牛奶糕紫薯牛奶糕是*营养美味的糕点，其中的紫薯和牛奶都是很好的搭配。紫薯富含抗氧化物质，可以抵抗自由基，延缓衰老；而牛奶中的蛋白质和脂肪也能为紫薯糕增添口感和营养。

紫薯六种实用搭配，健康美味又低脂。紫薯银耳汤，食材：紫薯、银耳、冰糖适量。

紫薯怎么吃好吃紫薯银耳汤秋天的早晨，喝碗热乎乎的紫薯银耳汤的确是非常美的事情，可以头一天晚上做好。

紫薯薄饼。需要把紫薯蒸熟，然后搅拌成泥，倒入少量的脱脂牛奶。然后把紫薯包进面皮中，然后压成薄薄的饼。放进锅中煎，尽量选择不粘锅，这样可以不放油，尽量降低能量的摄入。减肥的时候，同样需要摄入充足量的蛋白质。

紫薯除了蒸着吃,还有什么做法呢?

1、紫薯是很好的五谷杂粮，日常生活中除了蒸着吃，还有什么做法呢？紫薯饼清洗干净紫薯然后去皮切成大块，把紫薯蒸熟之后用勺子把紫薯捣成紫薯泥，再搓成丸子，最后用盘子压扁，压成饼状。

2、蒸煮紫薯（最简单的吃法，也是最原汁原味的）。准备食材如下：紫薯适量，清水。

3、紫薯的做法有蒸紫薯、紫薯粥、烤紫薯、紫薯糯米糕、椰汁紫薯西米露。蒸紫薯食材：紫薯、清水。

4、做法：紫薯洗净，蒸熟去皮制成紫薯泥。紫薯泥加面粉、奶油、甜炼乳和匀。制成紫薯饼，表面沾白芝麻仁，放烤盘中。烤箱180°烤20分钟就可以了。紫薯银耳汤材料：紫薯，银耳，冰糖。

5、紫薯饮品【做法】紫薯洗干净，放在蒸笼里蒸。大概二十分钟就可以蒸熟，可以用筷子插进去紫薯里，看有没有熟，能够轻松穿过说明熟了。快熟的时候把瓶装的纯牛奶放在蒸笼上，一起热下。

6、做法将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。紫薯去皮切小丁。银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片。大小其实随意。我习惯把银耳撕小片一点，不仅比较容易炖烂，喝起来也方便。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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