养生粥的配料(山药三文鱼粥的做法)

养生粥的配料

好喝的养生粥主要有红豆薏米粥、红薯粥、核桃红豆粥、双米红枣粥、紫薯红枣粥。

三文鱼头山药汤的做法步骤图,怎么做好吃

1、山药和鱼怎么做好吃 山药鱼汤的做法 首先将鱼宰杀好，随后将它浸泡在淘米水中，等待一个小时，随后清洗干净。接着将山药的外皮去除了，清洗干净，将之切片放入清水中浸泡着。

2、菌菇切粒烤一个小时磨碎后洒在三文鱼上腌制15分钟；起锅加油将三文鱼煎至两面焦黄，撒胡椒粉放入烤箱后取出淋上酱汁。

3、山药三文鱼的做法 20cm山药去皮 磨成沫 三文鱼放到铝制保鲜膜上 把磨好的山药放到三文鱼上面。包好后放到烤箱里200w烤15分钟。这时西兰花用别的锅煮起来。移到盘子里就可以吃了。不需要任何调味料。

各种营养粥的做法

1、做法：淘米上锅熬煮白粥备用；基围虾摘头洗净去壳后放入油锅，再加生姜料酒爆香，等虾炒红了放入干贝一起翻炒，香味出来关火。将干贝虾一起倒进粥中，熬煮几分钟，加调料、香菜即可食用。

2、小麦红枣粥 原料： 小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。做法： 小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。功用： 缓急止通，止汗养心。栗子粟米粥 原料： 板栗300克，小米100克，红糖适量。

3、第二款：百合雪梨枸杞粥 推荐缘由：深秋季节，天气干燥，百合、雪梨都是时令美食，搭配枸杞熬煮成粥，营养美味，不妨为家人做起来，暖心暖胃哟。配料：鲜百合：一个，雪梨：一个，大米：80g，枸杞：一小把，清水：适量。

清淡饮食食谱

1、清淡口味的家常菜有白灼虾仁、番茄炒蛋、蛋花冬瓜汤、土豆鸡蛋饼、蒸鸡蛋、小葱拌豆腐、素炒秋葵、韭菜炒蚕豆、素炒西葫芦、玉米莲藕排骨汤、素炒茼蒿、西兰花炒大耳、清炒笋瓜、芹菜炒豆腐皮、清蒸鲈鱼等。

2、清淡饮食本身来说就是比较的少油少盐，这是非常有利于控制对食物热量以及脂肪的摄入量，也会减少身体肠胃以及肝脏的负担同时也能减少身体的新陈代谢，对身体也是减少了不少负担，所以大家平时日常生活中要养成饮食清淡的好习惯。

3、清淡营养餐食谱大全有：五香熏鱼。红油肚丝。拌卤猪耳。卤猪头肉。五香牛肉。卤鸭。白斩鸡。拍黄瓜。四川泡菜。炝萝卜。1家常卤黄豆。1糖醋红蒜。1盐水鸭。1红烧鲤鱼。

4、清淡食谱 清淡的饮食标准主要是少油、少盐、少糖、少辛辣 *** 的食物，清淡的炒菜类食谱包括但不限于：清炒丝瓜、地三鲜、清炒青菜、香菇滑鸡等。

如何给宝宝做简单方便的辅食?

婴儿米粉冲成糊状后，将西兰花泥倒入米粉糊中，搅拌均匀给宝宝吃。吃了快快长：西兰花属于营养比较丰富的蔬菜，富含钾、镁、钙、维生素C、膳食纤维等多种营养，还含有花青素等抗氧化成分。

你好，很高兴为你解如果自己做不好的话，可以买现成的果泥、菜泥、肉泥等。还可以买米粉、面条。这些吃都是很方便的，不过这个月龄的孩子，可以吃颗粒大一些的了，练习咀嚼能力的。

对于宝宝的辅食 *** ，有很多简单易行的 *** ，比如蒸、煮、烤、炖等。具体 *** 可以根据宝宝的年龄和口味进行选择。对于食材的选择，建议选择多种类、多颜色的蔬菜、水果和肉类，搭配饭、面、粥等主食，保证营养均衡。

宝宝吃什么止吐最有效

藿香正气水是中药成分的药物，主要作用是治疗胸膈痞闷、头晕目眩、呕吐腹泻，所以小孩有感冒呕吐或是肠胃腹泻呕吐，可以适量服用一些藿香正气水，药物没有抗生素和添加剂，对小孩身体没有巨大的副作用。

生姜红糖水 生姜红糖水具有驱寒暖胃的功效，小孩感冒呕吐后，可以熬些生姜红糖水给小孩喝，止呕的作用，而且还可以增强孩子的抵抗力。

小孩子呕吐以后，吃什么食材养胃 呕吐之后可食的食物 对于呕吐后的人来说一定要注意主食的选择，更好吃一些紫米、粳米、黑米、荞麦、小米、玉米等，这些食物是比较好的。

问题二：小孩吃什么吐什么喝水都吐怎么办 听您的情况，宝宝可能是受凉了胃寒。给宝宝喂点生姜红糖茶，去寒效果好。而且生姜是止吐圣物。如果吐得厉害，需要喂一点盐水，避免脱水。如果宝宝伴有发烧、精神不好。

消化不良：饮食不当容易引起消化不良，常伴有嗳气、腹胀等症状，可能会出现4岁小孩吐的情况。家长遵医嘱让小孩吃健胃消食片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药好，有助于缓解不适症状。

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