1、如果是急性的耳鸣,很多时候通过一些合理、积极的治疗,耳鸣可以达到完全消失。但是对于一些慢性的耳鸣,就不一定能够完全消失。但是最后通过一些治疗,可以让患者达到跟耳鸣和平共处。
1、保持环境安静:尽量避免噪音暴露,如高音量音乐、机械声等。如果你在工作或生活环境中无法避免噪音,可以考虑佩戴耳塞或耳罩来保护耳朵。
2、除用药外,日常亦可利用穴位按压以改善耳鸣,例如按压合谷穴(位于手背,拇指与食指之间,虎口位入约两吋)、听宫穴(紧贴耳屏前方,张开口后的凹陷处)和下关穴(位于耳前方,颧骨下凹陷处)。
3、如果有耳鸣的情况发生,在日常生活中要注意几个方面,首先养成良好的生活习惯,尽量戒烟戒酒,少吃辛辣食物。其次多吃富含铁、锌类食物,补铁可提前预防老年人出现耳鸣、耳聋的情况,补锌可以缓解耳蜗老化。
4、如果发现耳朵听力是神经性听力下降或耳压正常,要考虑是神经性耳鸣。需应用营养神经的药物,如金纳多、甲钴胺、胞磷胆碱等。如果是传导性的听力下降或有耳压改变,如耳朵中耳腔内负压,要考虑是分泌性中耳炎引起的不适症状。
当炎症控制好之后,耳鸣、嗡响的症状即可缓解。
如果大家只是偶尔出现了一次耳鸣的问题,不妨试一试屏气治疗,这种治疗对于偶然出现的耳鸣有很有效的效果,大家需要在嘴里鼓一口气,然后屏住呼吸一小段时间,恢复正常呼吸之后,大家会发现耳鸣的情况有所缓解。
改变生活习惯 听力康复训练是治疗耳鸣的一种非药物治疗方法。通过听力康复训练,可以增强听力、改善听觉功能,减轻耳鸣症状。听力康复训练需要在专业医生的指导下进行。饮食、睡眠、运动等生活习惯与耳鸣有一定的关系。
耳鸣嗡嗡响可以通过以下几个方面缓解:每天晚上多用热水泡脚,热水里面可以放点艾叶,盐巴等等。每天可以多按摩耳廓,外耳道,耳前,耳后等部位。可以捏紧鼻子,闭拢嘴巴,鼓气。