荔枝和杨梅怎么做喝的功效,银耳杨梅荔枝汤对人体有哪些好处呢

荔枝干泡杨梅酒功效有哪些

1、减肥瘦身，杨梅酒是一种味道，酸甜爽口的饮品，它能开胃生津，也能消食解暑，而且能抑制人体内糖分向脂肪的转化，并能加快身体内脂肪的燃烧与代谢，平时经常饮用可以减肥瘦身，能让人们的身材变得越来越苗条。

银耳杨梅荔枝汤对人体有哪些好处呢

1、夏天是杨梅的当令季，中医认为杨梅味甘酸、性温、无毒，归肺、胃经；具有生津止渴、涩肠止泻、和胃止呕、消食利尿的功效；可以祛暑浊气，预防中暑，是夏季养生祛暑之良品。杨梅中富含花青素和果酸，是养颜和减肥的理想水果。

2、银耳：银耳是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，*的吃法，就是直接打成汤，*加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖。

3、补肾益精，可治疗肾虚引起的精神不振、脱发、少白头、阳痿、早泄、遗精等症状。 健脑益智，可提高记忆力和注意力。 美容养颜，可使面色红润、皮肤富有弹性。 改善脂肪的堆积，起到减肥的功效。

暑假太热做点杨梅荔枝喝吧

1、可以将饮料倒入冰块盒中，放入冰箱中冷冻，每过一段时间取出搅拌一下，直到完全冰冻即可取出，撒上少许薄荷叶或者柠檬片即可食用。如果想要突出荔枝和杨梅的味道，可以加入少许白酒或者伏特加调制，口感更佳。

2、冰镇杨梅荔枝饮杨梅用盐水浸泡 30分钟，再冲洗一遍。荔枝去皮备用。

3、冲洗好的杨梅，倒入适量清水，加入适量盐浸泡10分钟，将泡过淡盐水的杨梅再重新冲洗干净。洗好的杨梅放在锅里，加入500g清水和30g冰糖，大火煮沸后转小火再煮10分钟。放入10颗剥好的荔枝再煮一分钟。

4、杨梅煮好以后，把荔枝放入奶锅里，和杨梅一起再煮3分钟关火。关火以后杨梅汁就煮好了，把切好的柠檬片放入奶锅里，用勺子拌匀，放凉后即可饮用。天热的时候煮好的杨梅汤，冰镇后口感更佳。

5、喜欢酸甜口的可以在喝的时候加入适量的柠檬汁，清爽可口，而杨梅生津止渴，荔枝健脾理气，虽然价格贵了点，十几块钱一斤，但营养价值丰富，关键是做出的饮品口感*，可谓是“内外兼修”，贵也值。

6、荔枝和杨梅都是夏季解暑的好水果，它们可以在一起食用，荔枝和杨梅的营养价值较高，对人的身体十分有益，但这两个东西都比较容易让人上火，不宜一次多食。

杨梅荔枝饮的做法

1、杨梅荔枝饮的做法是将杨梅和荔枝分别洗净备用。

2、杨梅荔枝饮的做法如下：工具/材料：冷藏盒1个、杨梅500g、荔枝10颗、冰糖30克、盐少许、清水500ml、冰块或冰沙适量。冲洗好的杨梅，倒入适量清水，加入适量盐浸泡10分钟，将泡过淡盐水的杨梅再重新冲洗干净。

3、酸甜夏日水果饮 杨梅荔枝饮：1杨梅用盐水浸泡30分钟，再冲洗一遍。荔枝去皮备用。2杨梅清水冰糖煮10分钟，加入荔枝煮1分钟。

4、冰镇杨梅荔枝饮 杨梅用盐水浸泡10分钟洗净，放入白糖清水柠檬汁。煮10分钟后倒入荔枝，再煮1分钟，冰块不能少。话梅柠檬茶 柠檬和青桔用盐搓洗干净，去籽。柠檬、青桔、话梅、蜂蜜。

5、干货饮品制作，学会了可以去摆摊了 冰镇杨梅荔枝饮 杨梅用盐水浸泡10分钟洗净，放入白糖清水柠檬汁。煮10分钟后倒入荔枝，再煮1分钟，冰块不能少。话梅柠檬茶 柠檬和青桔用盐搓洗干净，去籽。

有哪些适简单好做又不长胖的自制水果甜品?

水果沙拉：将新鲜水果（如草莓、蓝莓、香蕉和蜜瓜）切成小块，混合在一起。你可以根据口味加入一些柠檬汁或蜂蜜。这是一个清新美味的甜点选择，富含维生素和纤维。 酸奶冰淇淋：将冰淇淋机倒置24小时冷冻。

水果沙拉 水果沙拉是*做法简单、特别清爽的甜品。只需要将新鲜水果切成小块，加入一些蜂蜜或者柠檬汁搅拌，就可以轻松制作一份鲜美可口的水果沙拉。它不仅能够满足甜点的口感需求，同时也是一道非常健康的甜点选择。

水果沙拉 - 将你喜欢的水果切成小块，放在一个碗里。你还可以加入一些蜂蜜、柠檬汁或酸奶来增添味道。这道甜品不仅美味健康，还能提供足够的维生素和纤维素。香草冰淇淋 - 可以使用买现成的香草冰淇淋，或者自己动手制作。

酸奶水果沙拉酸奶水果沙拉是一种健康的甜品，只需要将切成小块的各种水果混合在一起，加上一些酸奶和蜂蜜调味即可。可以在上面撒上一些坚果或葡萄干，让它更加美味。

水果沙拉：这是*既健康又美味的甜品。选择美味的水果搭配，如草莓、芒果、葡萄等，切成合适大小的块状，撒上少量的白砂糖和柠檬汁提味。色彩丰富，口感多变，既可以当做甜点，也可以当作下午茶或早餐。

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