巧克力能多吃吗 (巧克力能多吃吗)

巧克力能多吃吗?

不可以。多吃巧克力容易引发头疼。因为巧克力和奶酪和红酒一样含有酪胺，这是一种活性酸，它也是引起头疼的主要原因之一。这种物质会导致机体产生能收缩血管的激素，而血管又在不停地扩张以抵抗这种收缩，这就产生了烦人的头疼。

巧克力能多吃吗

1、黑巧克力不可以天天吃，长期吃会导致营养不良。黑巧克力是可可含量在70%至99%之间的巧克力，因此黑巧克力被称为巧克力爱好者最喜欢的巧克力类型。因为它*程度保存可可的风味。

2、巧克力吃多有很多危害，应当少吃。巧克力吃多的危害：容易引发肥胖。巧克力富含丰富的脂肪，吃过多的巧克力的话，很容易会使身体变得肥胖，且过多的脂肪还会引起患其他疾病的危险，例如高血压等等。影响食欲和吸收。

3、由可可液块，可可脂，白砂糖，磷脂组成。每天可以吃15到30克合适。吃多了导致：肥胖。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。

巧克力吃多了有什么害处?

1、巧克力有副作用的。巧克力吃多了会导致消化不良、腹泻。消化问题 巧克力吃多了可能会出现消化上的问题。和其他脂肪含量较多的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼等消化问题。

2、经常吃巧克力会增加肥胖风险巧克力含有较高的糖分和油脂，在摄入过多的情况下容易造成热量摄入过剩，进而导致体重增加。研究发现，每天摄入约30克的巧克力就能使BMI指数增加，特别是对于爱吃零食的人群，更容易导致肥胖风险。

3、会影响食欲 巧克力里面含有大量的糖类以及脂肪，蛋白质是非常低的，如果吃饭前吃大量巧克力的话，会给予一定的饱腹感，从而影响了人对主食的摄入。

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