25岁的肯尼亚世界* 小时候太苦,只能往前跑(外国女的怀孕跑马拉松)

25岁的肯尼亚世界*:小时候太苦,只能往前跑

1、“当我想起我卑微的儿时和在成长过程中所遇到的挑战时，我都会告诉我自己：坚持下去，我不能再回到过去的那种生活了，这促使我继续努力。”这位25岁的肯尼亚运动员面对镜头微笑道。四年前，她第一次参加了马拉松比赛，并获得了*。 如今她已经成为 历史 上22英里（42公里）马拉松速度最快的女性。

怀孕期间还能去跑马拉松吗?

孕期适当运动好，女性在孕期中，虽然许多激烈的运动是不能做，但这不意味着孕妇就可以不运动。而孕妇在孕期间适当运动是付出好的，下面是关于孕期适当运动好的内容！ 孕期适当运动好1 虽然怀孕期间，你可能不想去跑一场马拉松。但是，适宜的体育运动将令大多数孕妈妈受益匪浅。

可是，怀孕期间毕竟是一个特殊事儿，运动还要有可选择性，有一些年青人青睐的运动很容易导致胎宝宝流产，因此，怀孕期间孕妈做运动一定要慎重，这种运动*是避开。

虽然有些人觉得看到孕妇路跑很激励人心，但也有些人不认同，毕竟依照中国传统习俗，妈妈在怀孕初期*不要从事粗重的工作和运动，也不能行房，因为可能会导致流产。然而，现代女性对于怀孕的观念也有所改变了，现在已经有越来越多妈妈们会在孕期多多运动。

孕妇做耐久运动容易流产 耐久运动，就像是马拉松或者是更短一点的长跑，虽然跑步的速度很慢，但是如果孕妇经过这样长时间的脱水运动，就会特别容易会造成流产。

另外在怀孕的时候要选择合适的体育项目，包括瑜伽等等，有非常多瑜伽的锻炼方法，可以满足孕妇的需要。尽量不要做有氧运动，比如跑步马拉松等等，因为这些有氧运动往往会导致人体的负担越来越重，容易对胎儿造成干扰，因此要尽量避免这些情况。

孕妇是不可以参加马拉松比赛的，会对胎儿造成伤害，孕期运动遵循的原则是一定要动作轻柔缓慢，而且要选择一些舒适的衣物和鞋子。

弗洛伦斯·格里菲斯-乔伊娜的人生经历

年10月10日，弗洛伦斯·格里菲斯和艾尔·乔伊娜在拉斯维加斯举行了婚礼。婚礼的过程全收进了乔伊娜夫妇在加利福尼亚万努斯公寓的几十张照片和几大本影集中。这里记录着她庄严、圣洁的时光。1988年退役后，乔伊娜从事时装设计，指导儿童体育，并曾练过一段马拉松跑。

弗洛伦斯·格里菲斯·乔伊娜是美国当代*秀的女子短跑运动员。1988年，她在第24届汉城奥运会上，只用了10秒49就跑完了100米。这个成绩至今无人企及。除100米外，她在200米跑中还创造了21秒34的世界纪录。

此后她与洛杉矶奥运会男子三级跳远*阿尔·乔伊纳结婚，并慢慢隐退。1987年，乔伊娜复出，并在当年的田径世锦赛上获得了200米短跑的亚军。

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