营山马拉松2023全程,心花路放山地跑
营山马拉松2023全程,心花路放山地跑
1、年6月 6月10日，贵阳马拉松。6月11日，兰州马拉松。6月25日，贵州镇宁黄果树半程马拉松。6月下旬，包头马拉松。2023年7月 7月31日，凉都六盘水夏季马拉松。2023年8月 8月27日，哈尔滨马拉松。2023年9月 9月24日，衡水湖马拉松。9月24日，沈阳马拉松。
春节期间在网上看到了“心花路放 哲马当先”——2019成都龙泉山城市森林公园·中国哲学小镇五凤溪半程山地马拉松赛于3月2日比赛的消息，3月2日也是我的生日，用一场马拉松来庆祝自己的生日，我觉得是很有意义的事。
心在天堂身在地狱型。西藏自驾就是典型的线路。一路美景让人仿佛置身天堂，但是路况较差，开车对车技挑战较大，且一路上吃住的条件也和城市里没法比，再加上紫外线的长时间照射，对身体是一个很大的挑战。撒开蹄子奔跑型。西北区域，新疆、还有甘肃地区。
没想到——原本在马路上跑的飞快的车辆渐渐慢了下来，我简直不敢相信自己的眼睛，紧接着二三四车道的车都减速直至慢慢停下。我们连忙走过去，边走边道谢，就这样一分钟不到，便穿过了马路。 在杭州呆了三四天，又回到了家乡。回家的那一路上，我始终忘不了那一排车辆等待我们过马路时的情景，我相信以后也不会忘记。
那小子含糊其辞。 “阿婆”呼吸越来越急促，把才咬了一口的鸡翅扔在盘子里，她径直走到他们的桌子旁边，新鞋上那个耐克*的小钩子标记，钩痛了她的眼睛，“我刚刚从汾阳路过来，我数呵数呵数到天边，没有500号，连400号、300号、200号也没有！” 何塞脸色发白，慢慢站起来，他的同伴诧异地看着他俩。
他们撑着雨伞，一路说说笑笑，通过一段早年间用横石片插起的长长的下坡路，不多时便纷纷消失在城市的大街小巷中。每天的劳动可是雷打不动的，从下午两点一直要干到吃晚饭。 这一段时间是孙少平最难熬的。
1、如果一个人身体健康，没有心脏和肺部疾病，并且通过系统的训练，通常都能够完成马拉松或半程马拉松。 能够常年坚持训练的人，其心脏和肺部功能往往比常人强。马拉松跑者通常拥有发达的腿部肌肉和强大的腰腹力量。 马拉松跑者通常具有很好的意志力。
2、如果一个身体没有心脏肺部疾病 健康的人来说，通过系统的练习，都能完成，这个是我首先要说的。当然能常年坚持的人，心脏肺部功能肯定是强于常人的，长跑的人，腿部肌肉肯定好，腰腹能力也要强。再有跑马拉松的人意志力都很好。业务的选手想跑完，都很累，即使常年练习。三十公里以后很痛苦。
3、经常跑马拉松的跑者，除了生理上的强化训练，更注重心理素质的培养，而心理特质往往很难用数字图形来解说和表达，这种虚拟但存在的理念，只有通过交流和实践而一一加于认证。自控力强大的人，就有动机也有能力战胜多余的欲望和冲动。在训练超马的路遥上，自控力越好，越能掌握好训练的质量。
4、从最初喜欢玩篮球、足球、羽毛球，逐渐转变到跑步，多半是因为跑步比较方便、简单，：不容易受伤，不需要场地，不需要装备，不需要同伴，不需要太高的技术含量，可以随心所欲跑，可快可慢，可长可短，早晚不限，冷热均可。跑了几年以后，逐渐感受到了跑步的好处和乐趣。
5、大脑更加活跃 人在坚持跑步的过程，会增加大脑的血液流动，促进脑部发育，让人越跑越聪明。德国明斯特大学的神经系统科学家的试验结果表明，有跑步习惯的人们体内有较高水平的脑源性神经营养因子，该因子可促进（特别是海马体中的）神经细胞的生长，并延长神经细胞的寿命。
6、它可以帮助我们减轻身体负担，消除精神压力，改善精神面貌，让我们的情绪变得阳光。这就是为什么很多经常跑步的人精神状态特别好的原因；如果你不经常跑步，你体内就没有很多这些物质。容易抑郁，容易受压力影响，容易生气。2周后才会改变，20年后会发生翻天覆地的变化。
