08奥运会感人事迹(男子跑完全程马拉松大哭)
08奥运会感人事迹(男子跑完全程马拉松大哭)
日北京奥运会男子举重105公斤以上级的颁奖仪式上演了感人的一幕：该项目*、德国选手马·施泰纳把亡妻苏珊的照片和奥运*高高举起，让人们不仅看到一个强壮的大力士，还深深感受到他对妻子深深的爱。
普通人完全有能力完成马拉松比赛。马拉松作为一种面向广大群众的运动项目，它证明了普通人通过努力也能够完成长跑挑战。当然，这需要初学者通过持续的训练来建立良好的有氧运动基础，让身体逐步适应跑步的要求。重要的是，不能急于求成，过快的进步可能会导致受伤。恢复训练同样重要，它有助于提高跑步能力。
一个零基础的人，经过准备确定的讲是可以完成马拉松的。马拉松基本的关门时间：半程马拉松3小时，全程马拉松6小时。
马拉松全程是4195公里，马拉松一般人无法完成马拉松，只有经过专业训练的人才能跑完全程。马拉松赛道一般使用城市公路，会经过柏油路、石板路甚至土路，且折返和起伏坡度差异巨大，比赛时间也分布在一年四季，各场比赛的条件差异很大，所以最开始马拉松只有“*成绩”。
热爱运动的人不会因为小事而间的情绪波动。做事情的时候更加认证专注，凡事都力求上进，运动过程中也会找到自己兴趣的点，也懂得欣赏别人，尊重对手，欣赏自己。热爱运动的人往往也热爱生活，在跑者的身上也可以感受到属于他的快乐和自信，积极和勇敢。
马拉松不设场地和年龄限制，吸引了各行各业的人参与。尽管准备工作繁重，需要长时间的训练和坚持，但这一切的努力都是为了在比赛中创造个人*成绩。 为了参加马拉松，参与者需要进行一年的系统训练，这不仅包括不断的跑步锻炼，还有饮食和心理的调整。
小时以内的是普通人，4小时30分以内是较好的普通人，4小时以内的是牛人，3小时30以内的是精英，3小时以内专业，2小时30以内的人是健将，2小时10分左右的是黑人。。
这是因为马拉松的全程是比较长的，而且加入这项运动的人越来越多，甚至有些公司的领导包括公司高管都参与了这项运动，所以让这项运动才会变得如此高端。不过这样的现象是非常好的，能够让更多的人了解到马拉松，还能够激发部分年轻朋友们的积极性。
1、马拉松刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，步行几百米，如感到特别不适，就要停止马拉松。 在马拉松者中，常见有人呼吸顺畅自如，跑的轻松；而有人却上气不接下气。
2、跑步时，人体会经历多种生理反应，如心跳加速、出汗、呼吸急促等。同时，也可能出现肌肉酸痛、疲劳等运动过度症状。 然而，马拉松的终点带来的解脱感和成就感也是无法忽视的。它证明了只要身体健康、愿意付出努力、并拥有坚持不懈的毅力，任何人都有可能完成马拉松。
3、肌肉系统：马拉松跑步是一项对肌肉系统提出高要求的运动。未经充分训练的参与者可能会经历肌肉拉伤、撕裂或其他软组织损伤。 神经系统：在马拉松比赛中，大脑和神经系统长时间工作在相对缺氧的环境中，这可能导致认知功能下降和其他神经退行性变化。
4、如果经常跑马拉松，可能因膝盖使用过度，容易损伤韧带，还会造成关节损伤或者膝盖损伤，出现膝盖部位疼痛。此外，由于马拉松距离、时间比较长，可加重心脏负荷，或大量出汗导致低血钠症、意识模糊，可能有导致猝死的风险。
5、当我们大约跑到10---20分钟时都会遇见第一次“难受”阶段，叫做“第一极限状态”，这是人体中的正常现象。
看到张小涛家属对他的反应之后，我的内心涌起一股暖流。这就是亲人，不求你在外面风风火火，只求你能一生平安顺遂。家永远是人心灵的港湾，只要累了回家看一下父母，感受一下亲人的关怀，再多的伤口都能被治愈。
黄河石林山地马拉松百公里越野赛暨乡村振兴健康跑在黄河石林景区举行的消息后，张小涛作为济源*的参赛者，独自奔赴甘肃。早日恢复 “曾经那么阳光、身体健壮的人，如今变得这样憔悴。”眼前的这一切，让王广利陷入了深深的叹息，他心情复杂，注意到张小涛的手臂上有划伤，眼神中亦满是疲惫。
甘肃白银马拉松前六*幸存者遭辱骂质疑。张小涛在这一次的比赛当中活了下来，死里逃生，真的是不幸中的万幸，但是没想到她在描述事情经过的时候，竟然遭到了很多网友责骂。
1、除此之外，日本也拿过几面奥运马拉松*，更是全世界继肯亚、衣索比亚之后马拉松成绩*的国家之一，野口水木、涩井阳子、高桥尚子三位女跑者都是世界马拉松排名前十大的*女子选手，她们的成绩是台湾、甚至世界上大部分国家有史以来皆无任何女性可以达成的两小时十九分。
2、看到路上有家长带着孩子跑，一路加油打气说是要学会坚持，有几对看着像是情侣的人一块儿跑着，还有陪跑者带着视障跑者在前面跑着。过去以为加油打气只是象征性的一个口号，可是自从那天跑马拉松之后，这种想法就再也没有了。
3、你的潜力无限，马拉松只是你展示潜力的舞台。无论路有多长，只要你坚持下去，胜利就在前方。 勇敢的跑者，你正在挑战自己的极限，你正在用双脚丈量每一寸土地，用汗水书写生命的篇章。我相信，你一定能完成这场马拉松。 每一个马拉松选手都是勇士，无论路途多么艰难，你都要咬牙坚持。
4、马拉松是跑者的盛宴，也是跑者的修道场。1无论赋予马拉松怎样的意义，它终究是一场4195公里的奔跑。你简单了，事就简单了。1马拉松的折返点提醒你，不努力到一定的时候不要轻易走回头路。1每一位跑者都有自己的跑道，去成为自己跑道上的领跑者。
5、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为*的自己。人生是一场马拉松长跑，我们随时需要正能量来补充体力。生活是一场艰苦斗争，永远不能休息一下，要不然，你一寸一尺苦苦挣来，就可能在一刹那间前功尽弃。理想是帆，坚持是桨。
