科比投篮姿势教学(科比姿势慢动作视频教学)
科比投篮姿势教学(科比姿势慢动作视频教学)
1、步骤一：准备动作 在接到球之后，科比会先做出准备动作，包括调整身体姿势、抬起球、拉伸手臂等，以便更好地控制球的位置和角度。步骤二：起跳 接下来，科比会做出起跳动作，这是投篮的关键步骤之一。起跳时，他会用力蹬地，将身体向上推起，并在空中保持一定的时间，以便更好地调整投篮的角度和力量。
1、科比的动作之所以那么漂亮，主要是他柔韧性和协调性好，所以你要朝着这方面练，练多了动作就成型了。
2、转身需要假动作。既然转身动作再快也不会比一个简单的滑步快，那么假动作就是必需的。而这个假动作也很简单，就是向一个侧方向直接突破。只转180度。看似是转了360度，然而其实本着让球远离对手的原则，进攻者是侧对着防守者。这样其实只转了180度或稍多，就可以从防守者身边转过去。
3、一）身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。（二）手臂动作 运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。
4、应该用手指运球，而不是手掌。运球高度*不要超过腰部 （这样比较容易控制球）。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。
5、平常多练练变相带球过人、突破等技巧，非常有助于实现三步上篮。第三：三步上篮时应注意摆正姿势。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。
1、科比投篮姿势：右手持球，手张到*，然后刻意稍微抓球，注意手心不碰球。左手辅助手可稍微抓球，也可不抓，主要是起辅助的作用，手心同样不碰球。出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到*点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V，右手小臂与大臂差不多呈L。
2、步骤一：准备动作 在接到球之后，科比会先做出准备动作，包括调整身体姿势、抬起球、拉伸手臂等，以便更好地控制球的位置和角度。步骤二：起跳 接下来，科比会做出起跳动作，这是投篮的关键步骤之一。起跳时，他会用力蹬地，将身体向上推起，并在空中保持一定的时间，以便更好地调整投篮的角度和力量。
3、首先，在起跳前的准备阶段，要确保身体的重心巧妙转移。你的左脚应承担大部分重量，右脚则需保持轻盈，仿佛随时准备弹射，这是科比保持稳定和爆发力的关键。 进入动作的第二步，起跳时，双脚要与肩同宽，但有一个微妙的区别：左脚在后，右脚稍微向前并内扣，这样能提供更好的平衡和投篮发力点。
1、首先要把手型摆好，右手自然散开拖住球底，左手自然扶住球保持平衡。 第二就是锻炼腿部腰部和手臂的协调性，投球是从腿部上传到手臂的力量推出去的。 第三注意手臂幅度和压腕的力度。自然把球推出。 这里说的不是很明了，我建议多练习一下定点原地投篮，再练习跳头。
2、观察科比的投篮动作，首先是正面投篮的准备阶段，球和两个手臂形成倒“V”字形（图1）；侧面投篮时，大臂和身体保持90度，小臂紧随其后，手腕自然向后翻（图2）。在出手瞬间，食指轻轻拨动球（图3）。通过科比的投篮姿势，你可以反思自己的投篮动作是否正确。
3、科比投篮姿势：右手持球，手张到*，然后刻意稍微抓球，注意手心不碰球。左手辅助手可稍微抓球，也可不抓，主要是起辅助的作用，手心同样不碰球。出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到*点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V，右手小臂与大臂差不多呈L。
4、大家可以看下科比左手托球的动作：左手托球的位置大约在腰间，然后右手张开呈硬手姿势放在球上，这里要说的一个问题就是，右手手指的指向问题。池边老师曾说过，为了保持投篮时右小臂竖直，在投篮前，也就是托着球时，右肘是可以稍向外拐的，这样更有利于发力。
5、要想学习科比投篮姿势的话，在投篮预备的时候，就要想身体侧对准篮筐来做好预备动作。在准备的过程中，身体的整个重心都要放在左脚上边，右脚基本上不要有什么重心。在起跳的时候，两脚要和肩膀保持统一的宽度，并且左脚要在后边，右脚要在前边，右脚要稍微向内扣。
6、秘方1： 是你拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势（如图）这个动作投篮不对的人会很别扭 但你要坚持上5－10分钟 然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触 秘方2 当你上面的已经作定型之后，你该练出手的姿势。这里也有2个方法 1。
