跑马拉松时猝死发生率增加,是什么原因,怎么预防 (重庆跑马拉松的女孩死因)
跑马拉松时猝死发生率增加,是什么原因,怎么预防 (重庆跑马拉松的女孩死因)
平时缺乏相关训练，认为半程马拉松相对更容易，不需要训练凭毅力能坚持下来。而正是由于对自身健康状况缺乏足够的认识和对项目危险性认识的不足，导致在终点前过度坚持、盲目冲刺，最终导致了猝死事件的发生。
跑步猝死的原因主要包括：运动强度过大、缺乏运动锻炼、疾病因素等。运动强度过大 跑步是一项高强度的运动，当运动强度超出个人的承受能力时，身体无法有效应对运动带来的应激反应。在长时间的高强度跑步过程中，身体可能出现疲劳累积和供血不足的现象，严重时可能引发猝死。
运动者本身并不利于运动，如有心脏病，哮喘之类的，或是本身忌热忌寒等等特性。2，运动前后并没有认真开始的对待，例如运动前吃饭或者跑步过后没有恢复就大口喝水，还有运动前没有充怠龚糙夹孬蝗茬伟长连分做好热身。
超过80％的运动猝死是由运动引起的心脏疾病引起的。 通常，患者不知道，因为没有不适感。另外，高温也是猝死的主要原因，因为高温会增加心脏的负担。 在炎热的天气中，剧烈运动期间血管会扩张，血液流量会增加，血液流量也会增加。 为了加快新陈代谢，心脏会增加诱发心脏性猝死的机会。
在长时间的跑步而导致猝死的原因中，大多数是因为心脏问题，包括心肌梗死、先天性心脏病、心肌炎等。此外，由于运动时间长，可造成机体脱水、电解质紊乱等诱发猝死。
身体本身有疾病，跑步触发了疾病。这位中学生可能身体本身就有某些疾病，最有可能就是心脏类的疾病。但是他自己并不知道自己有这种病，当然学校的老师也不知道，而高强度的运动恰好又发了这种疾病的发生，从而导致了学生猝死。大部分运动猝死的原因都跟心脏疾病有关系。
从西医的角度来看，心悸是心率异常，主要表现为心房纤颤、心跳过速或过慢、过早搏动等。这种疾病的原因更为复杂。在大多数情况下，它与心脏病密切相关，很多人在心脏病发作后都不知道，所以跑步时会突然猝死。发慌 心悸也属于心跳时的不适。在大多数情况下，心悸与心跳失衡有关。
1、第一大死因是心脏相关疾病，第二大死因是大家相对较少注意的电解质不平衡（跑者对于横纹肌溶解的认识可能更高，低血钠更可能会增加横纹肌溶解症发生的机率）。 对于耐力运动运动员而言，水分补充一直被再三强调，脱水可能会造成运动表现的下降，因此补充水分是大家都有在注意的事情。
2、其中两人是因心脏病突发猝死，一人是因昏厥倒地，脑部受创致死。在国内赛事方面，2004年北京马拉松，北京交通大学机电学院学生刘鸿斌和一名退休职工先后猝死。正因马拉松是一项高危运动，因此本届广州马拉松在医疗保障方面做足准备。
3、一些马拉松运动员曾经因为快速大量饮水而死去。戈德法布博士称，人体每小时最多只能吸收大约946克水，如果超过这个限度，大脑就会危险地膨胀。另一种危险则是低血钠症（hyponatremia），在这种情况下钠的水平会急剧下降——不过这在健康人群中也很罕见。
4、低血钠组的运动员在比赛后血清钾（K+）保持稳定，而血清钠（Na+）显著下降，这表明电解质失衡可能与横纹肌溶解有关。尽管CK升高与血清钾无关，但与赛前血清钾浓度有相关性。研究强调了在马拉松跑步中，其他因素如感染、脱水和药物使用可能导致肾功能衰竭，而单纯CK水平并不能准确预测这种情况。
5、患有心脏病。患有先天性心脏病的话，是不允许参加马拉松比赛，如果在跑步的过程中，心脏出现了一些问题，会给自己带来严重的后果，重则会危害生命，所以，患有心脏病患者千万不要参加马拉松比赛。3，患有高血压的人。
1、为了奖金。几乎所有的马拉松比赛都会设置一定数额的奖金，危险系数越高的马拉松，奖金也相对越高，这些奖金对于很多职业的马拉松爱好者来说是非常重要的，这些奖金也是他们参加这项运动的一个原因。为了挑战自我。
2、国内越野跑*选手梁晶遇难，马拉松劫难引起的主要原因是极端恶劣天气让选手没有办法躲避，选手也没有准备足够多的保暖衣服，而且极端天气面前很多人选择了继续比赛，导致身体处于失温状态，从而失去了抵抗力；最后就是越野赛后勤没有得到保障，从而失去*的救援时间，这导致悲剧的发生。
3、主办方赛前并没有做好充分准备。这次赛事之所以死亡人数如此之多，主要原因还是主办方并没有用心去准备赛事，很多应急管理措施可能主办觉得很少用就果断省略了，所以才导致很多选手反馈沿途基本没有看到应急点，这也是这种高难度赛事*的安全隐患。
4、没有全程无人机或摩托车监控等等太多原因了。在举办赛事的公司，如果能重视这场比赛，也不会发生这种悲剧了。二，天灾占三成。马拉松比赛最怕的就是遇上恶劣的天气，因为参赛队员并没有好的设备。公司也没有好的紧急预案，导致这些参赛队员死的死伤的伤，还有一些人有幸活了下来。
梁晶被发现时在牧羊人的窑洞里面，已经失去生命体征，预测生前应该遭遇了大雨冰雹等极端天气，导致身体失温后器官衰竭而死亡，而且其双膝已经磨烂，极可能是在失温状态下跌撞所致。
主办方事后的应急措施准备不到位。这次事故中主办方甘肃晟景体育很显然并没有足够的应急措施，甚至是当天的天气情况都没有准确地获知，正是因为这个疏漏并且应急措施准备不到位，才导致在极端天气下大量选手因为失温而丢失生命。主办方救援系统面对极端天气并没有任何作用。
梁晶在中国超马圈就是神一般的存在。这次比赛是从5月22日上午9点开始跑，到10点多的时候，梁晶已经冲在了队伍的第1位。这时梁晶已经跑到了山上，海拔高度超过了2200米，有经验的越野跑者都会把自己比较重的装备放在 CP6这个地点，梁晶是没有料到天气会发生剧烈变化，天气骤变成为了杀死梁晶的元凶。
梁晶是因为失温才导致他遇难的。梁晶是谁？梁晶在中国跑圈有名的选手。比赛于5月22日上午9点开始，到10点的时候，梁晶已经拿到了队伍的第一名。这时，梁晶已经跑到了山上，海拔2200多米。有经验的越野赛跑运动员会把他们的重型设备放在CP6。
一）梁晶遇难之前最后一条朋友圈梁晶是中国男子马拉松运动员，中国超马纪录保持者，跑圈里被称作“梁神”。据知情人透露，在当天早上，救援队在当地一户居民家中发现梁晶，器官衰竭已无生命迹象。“你看这山风多大。”在参加比赛之前，梁晶发了一条朋友圈，视频里风声巨大呼呼作响。
比赛时，梁晶在马拉松越野赛的现场对朋友圈发了一条信息说，“这个风有些大，第二次比赛中遇见沙尘暴，第一次的是在戈壁大帐篷里边，一些小石头都飞起来了……。”梁晶的膝盖处磨损特别严重，猜测他在遇难前，应该爬行了很久去求生，但是最终还是没能找到救援。
1、美国《Runners World》前主编、1968年波士顿马拉松*Amby Burfoot最近发表了一篇文章。文中提及美国跑步者罗欣博士的研究发现，马拉松跑者的心血管疾病和冠状动脉病发病率较低，并且他们的寿命比普通人延长了19年。
2、国外一项研究发现，每天跑步10分钟可以预防多种慢性病，发病率远低于不运动的人。美国运动医学也表明，每天跑步会导致寿命更长，比普通人多20年！体育锻炼可以增强身体的免疫力，促进新陈代谢率，维持体重，预防肥胖，改善心脑血管状况，增强心脏功能。所以，运动有利于长寿。当然，想要长寿，不能光靠运动。
3、不是的。美国斯坦福大学的研究人员在对国家跑步俱乐部成员进行了20年跟踪研究发现，跑步者在这期间的长寿概率，要比不跑步但生活方式同样健康的人高近50%。而美国心脏病学会科学会议上的一项调查表明，平均一周跑步里程大于20英里（约32公里）的人，没有那些每周跑步量小于20英里的人长寿。
4、马拉松运动员的寿命长短因个体差异而异，但研究表明，长期参与马拉松跑步的运动员通常比普通人拥有更长的寿命。 来自美国斯坦福大学的研究发现，长期跑步者的长寿概率比那些生活方式同样健康但不跑步的人高约50%。
