运动后为什么不能喝冰水和吹空调(马拉松运动员可以吹空调吗)

运动后为什么不能喝冰水和吹空调

1、但是也千万不可以这样做，因为冰水它的温度过低和身体较高的温度会形成一种强烈的碰撞，特别是对于消化系统不好的人来说，在剧烈运动之后，喝下一杯冰水会让胃部受到极大程度的刺激，严重的情况之下可能会出现胃痛的状况，所以尽量不要在剧烈运动之后喝冰水喝冰水。

运动员如何预防中暑

1、夏天运动应如何预防中暑？合理选择运动地点和运动时间 夏季白天大多数时间都是十分炎热的，室外温度比室内温度要稍微高一些。

2、运动中暑一般都是天气比较热的时间。冬天运动出现的猝死现象不是中暑。预防运动中暑要注意两点，在运动前*吃点中暑宝，2，在运动员感觉高温难耐时及时吃中暑宝。

3、防止中暑，室外场地训练时间应该放在上午7：30-9：30和下午4：30-6：30；上午9：30-11：30和下午2：30-4：30，可以在树荫下进行身体素质锻炼，另外，中间要安排休息和让运动员补充水分，休息时，教练员可以讲解一些理论知识和战术配合，这样，既可以防止中暑，又可以提高训练效率。

4、选择合适的时间 夏季的时候天气炎热，为了避免中暑，需要在清晨或者傍晚，这两个阳光比较不强烈，温度比较低的时间段跑步。其中，早上跑步的话，可以当太阳出来之后再跑步，因为在阳光的作用下，植物可以进行光合作用释放氧气，让环境中的氧气增加，人们此时运动，才不会加重心脏、肝脏等器官的负担。

5、身体条件较弱的人中暑风险较高；身体素质较好的人中暑的可能性相对较小。 如果您必须在最热的季节跑步，请做好预防中暑的准备，携带必要的药物，或者准备一些马拉松比赛中为运动员提供的水和海绵等物品。 对于一般的锻炼，您可以选择在气温较低的其他时间进行。

空调能全天开着吗?连续几天一直开着可以

可以24小时开，一般不会短时间内出现故障。空调正常使用，全天24小时开启，不会出现特别异常的状况。

可以几天不关机。空调会根据设定的温度自动制冷，当达到设定温度时，会自动停止制冷。如果机器运转时间较长，压缩机过热，还能自动保护，停机。当然，这几天会浪费不少电。从节能环保角度讲，要养成随手关灯的好习惯，就更不应该忘记关闭大功率的电器。

空调正常使用，全天24小时开启，不会出现特别异常的状况。每款空调在厂家设计之初都会做至少3个月的24小时不间断长期运行测试；只是空调压缩机、风机电机等毕竟属于机械部件，部件相互之间会有磨损，长时间连续开，带来的可能影响就是空调压缩机内部部件磨损加重，空调实际寿命受到影响。

我认为，空调是可以全天开着的，就算是连续几天开机也是可行的，因为空调是有温控检测控制的，除非我们的空调与空间面积所需的冷量覆盖相差太多或外机散热不良、控制不良等，才会容易出现故障维修等问题。

空调可以全天开，但是开着不代表空调一直工作对空调的工作环境有一定的要求，否则空调不仅达不到制冷效果，还会缩短空调的使用寿命2空调的工作环境对空调也有很大的影响例如，如果室外机受到阳光直射，室外机温度过高。

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