求一份20天地篮球教学教案 (科比十个教学目标)
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每天狂练运球（左右手），带球（左右手），定点投篮每天100个。
1、这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。篮球技巧 弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。
2、可上半场下来，我们还是与“电光飞人”差了5分，我的思想翻腾起来，脑子里好像有两个“小人”在说话，一个在说“多么悬殊的比分，我们完了。”另一个说“我们如此努力，会赢的。” 下半场开始了，“电光飞人队”先发制人，连连得分，我的心砰砰直跳，愈发担心起来。
3、足球 是一项以脚为主，控制和支配球，两支球队按照一定规则在同一块长方形球场上互相进行进攻、防守对抗的 体育运动 项目。
4、这个激将法让我备受打击，我在心里默默地下定决心：今年我一定要拿下一个奖杯和两枚*！我要向大家伙证明，我并不弱。于是，我带着心中的目标大步流星的来到了足球场。 一个短暂的瞬间，先又出现了，它对我说：“今天我就是你的私人教练。”我心里不怀好意的想：我巴不得把你煮熟吃下去。
5、下面是我收集整理的六年级足球作文7篇，欢迎大家分享。 六年级足球作文 篇1 放学了，我和几个朋友又跑到那块空地。脱下了书包，拿出几本书，把书和书包搭在那当成足球门。空地附近的小弟弟，小妹妹也都跑过来，拉起了比赛的气氛。 看，我们的守门员也不比对面的差劲。开局就守住了对面发出来的“大角球”。
6、雨荨随亚门上了车，云海苦追着车，但眼见车子愈行愈远，对云海的执著，雨荨也陷入痛苦的折磨，终于雨荨下定决心叫司机停车后下奔回云海的怀抱。
1、篮球运动中投篮的标准动作往往被定义为：篮球置于额头正上方，双手五指分开，右手置于篮球下方，食指对准篮球重心线，左手置于篮球左侧保持篮球稳定（这里以右撇子为例）。大臂和小臂成90度角，双腿与肩同宽，屈膝。
2、投篮技术动作包括两个方面，一是投篮时的身体姿势，二是持球手法。原地投篮时，应两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样既能便于投篮集中用力，也能利于变换其他动作。
3、以（右手为例）右手五指分开，大拇指要向外伸展，五根手指有抠住球的感觉，也就是抓球的感觉。指尖用力，手心是空的（因为手指都僵硬着抓球，撑开了，所以手心只有空着了），这个动作的要点是，五指要伸直，而且要用力，僵硬，也就是平时说的拿稳球。
4、【3】投篮动作：投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈和手指柔和的用力拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松。
5、动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。 投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。
交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
突破过人重要的不是动作，重要的是观察防守者的漏洞，然后随机应变，能够随机应变的前提是，能熟练的控制篮球；靠几个别的动作想去突破所有防守球员，是不可能的，所以建议你，把基本的掌控球的运球技术联系熟练，同时学会观察防守队员的重心漏洞，而不是利用动作炫目过人。
比赛方法：一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。
抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功，对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率，下述方法会对你有所帮助。 第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。
变速运球需要很多练习才能有效地使用 细说突破 如果想成为一名好的篮球运动员，那么你必定要有一手好的运球，即使你的位置用不着做太多的运球或是突破，但是掌握此技术却是*必要的。 当你有一天你能够成功地运球摆脱对手后才可以说自己已掌握了运球技术。
左旋转跳投：持球背对篮框，左脚不动向左旋转即刻跳起投篮。 右旋转硬挤篮下擦板：持球背对篮框，右脚不动向右旋转滑步运一次球后收球，并即刻垫上左脚跳起擦板投篮。
1、起动技术：在篮球场上，起动是球员从静止状态开始移动并获取初始速度的技术动作。 变向跑技术：变向跑是指球员在移动过程中突然改变运动方向的脚步技巧。 侧身跑技术：为了能够随时观察球场情况并准备接球，球员经常采用侧身跑的技术。
2、滑步：防守时常用，以保持与进攻球员的距离，同时准备拦截或抢断。 切球：通过合法的身体接触，打断对方控球手的控制，夺取球权。 障眼法：在进攻或防守时，通过身体动作或视线引导，欺骗对手以获得优势。 单手抛投：一种近距离的投篮技巧，依靠一只手的力量将球投向篮筐。
3、篮球的基本技术：移动；移动的概念：移动是运动员在篮球比赛中，为了控制身体，改变位置、方向、速度，争取高度所采用的各种脚步动作方法的总称。移动的作用：篮球比赛中完成各种攻防动作（无论是否持球），都需要有脚步动作的参加，移动是比赛中运用最多的一项基本技术。
4、七大技术是：篮板 事实告诉我们，得篮板者得天下。投篮 最为基本的得分方式。传球 篮球是五个人的运动，既然是五个人的运动。那么，传球是必须的。控球 是篮球运动的基础的基础。抢断 成功防守的*办法，就是把球从对方手中抢下来。上篮（灌篮）另一种更具观赏性的得分方式。
5、篮球运动的技术 基础技术 控球技巧 包括手部控制篮球的能力，确保在运球、传球和接球时能够稳定地掌握篮球。其中涉及的手法有手握球、手指拨球等。 投篮技术 主要是指通过各种方式将球投进篮筐。这包括各种近距离、中距离和远距离投篮，以及上篮、跳投等技巧。
