戈十五,玄奘之路国际商学院戈壁挑战赛,发出挑战(背靠背全程马拉松赛的感受)
戈十五,玄奘之路国际商学院戈壁挑战赛,发出挑战(背靠背全程马拉松赛的感受)
在王石、冯仑等人的支持下，曲向东发起的第一届玄奘之路商学院戈壁挑战赛于2006年5月成功举办。北大、清华、长江、中欧、上海交大的40多人参加，想想那时做一个项目还真是不容易，必须向那些先行者致敬！自此，戈赛逐渐成为商学院人的共同节日。
然而，如果运动过度，自由基的产生可能超出身体修复的能力，导致关节等组织的损伤。因此，沈义栋教授不建议人们进行过度的运动，尤其是马拉松，他认为这是对身体的一种慢性伤害。 尽管马拉松是一项受到许多人喜爱的运动，但它对身体的压力是巨大的。
肌肉系统，马拉松是一项长期耐力跑步运动，会对人体肌肉系统造成一定的伤害，对于那些没有强大专业训练的人来说更为明显。神经系统和大脑长时间处于相对缺氧状态，可能对神经系统造成损害。消化系统运动后，消化系统的缺血再灌注会导致大量自由基的产生并损害消化系统的内壁。
肌肉损伤：长时间的长跑会损害肌肉，尤其是在没有适当准备的情况下。当体内的糖原耗尽时，身体可能会开始使用蛋白质来补充能量，这可能导致肌肉损伤和横纹肌溶解，进而可能引发急性肾功能衰竭。 超出能力范围的风险：没有足够的跑步经验的人如果尝试超出自己能力范围的马拉松跑步，会面临很高的风险。
该影响是阴阳气血的损伤、形体损伤。中医角度分析马拉松长跑运动属于是过劳，在中医看来运动过量的情况下容易大伤元气，损耗机体内脏器官。而马拉松长跑运动是一种极限运动，在此项运动过程当中容易极度消耗机体能量，而且会过度的耗伤身体气阴，损伤内脏精气，因此可能会造成机体五脏六腑过虚，使其功能减退。
1、邓稼先不怕困难，经常带领工作人员到前线工作。他亲自到黄沙满天的戈壁取样本，还冒着被辐射到的危险监制原子弹。终于，在他和大家的共同努力下，原子弹试验爆炸成功了！随后，邓稼先又以惊人的速度研制成功了氢弹、东方红卫星。
2、每一个孩子生出时所带的神示说：上帝对于人尚未灰心失望呢。 78 绿草求她地上的伴侣。 树木求他天空...蟋蟀的唧唧，夜雨的淅沥，从黑暗中传到我的耳边，好似我已逝的少年时代沙沙地来到我梦境中。
3、历史的耻辱，印在了中国的身上。 人们却翻过了耻辱的一页，谱写了光辉灿烂的一面，让东方雄师从噩梦中醒来。所以说，祖国的历史是坎坷不平的，在历史的长河中，她拥有的不只是灿烂和辉煌，也有一些不可磨灭的阴影。
4、鄂温克和鄂伦春人的熊神偶像，是熊崽皮缝的雄雌一对；鱼神偶像是松木雕的，也是雄雌各一；蛇神偶像是用铁片剪成的，等等。
此外，如果基普图姆参赛，基普乔格和基普图姆将争夺世界马拉松第一的话语权。基普乔格需要从多个方面提升自己，以应对年轻对手基普图姆的挑战。基普乔格深藏不露的“补给”成为了他追求新的运动表现突破的关键。
年基普乔格以2：01：39打破基梅托2014年在柏林创造的2：02：57的世界纪录，获得3万欧元跑进2小时4分的达标奖、4万欧元*奖和5万欧元破世界纪录奖，合计获得12万欧元。
马拉松世界纪录是由肯尼亚运动员埃鲁德·基普乔格保持的，他的辉煌成绩定格在2小时01分39秒。这位自2003年赢得世界田径锦标赛5000米*后便声名大噪的田坛*，为他的祖国带来了无尽的荣耀。2018年9月16日，基普乔格在柏林马拉松比赛中以惊人的速度创造了新的世界纪录，再次刷新了马拉松历史。
年9月16日，埃鲁德基普乔格在柏林马拉松，以2小时01分39秒的成绩夺冠并刷新了马拉松世界纪录。1984年11月，基普乔格出生在肯尼亚西部的南迪县（Nandi）的一个村庄里，是离世界跑步之都埃尔多雷特很近的地方。那地方有长跑的传统和爱好。
肯尼亚*长跑运动员埃鲁德·基普乔格在2018年9月16日的柏林马拉松中，以2小时01分39秒的成绩夺冠，并刷新了马拉松世界纪录。02 2018年，基普乔格在柏林马拉松上跑出了2小时01分39秒的成绩，打破了马拉松世界纪录。
湖人以94-99输给了老鹰，詹姆斯在第二节被所罗门·希尔撞到脚踝，退出了比赛。赛后，查拉尼亚报道说詹姆斯的伤是右脚踝扭伤，他已经无限期休战了。此前，詹姆斯右脚踝x光检查为阴性。他今天将接受核磁共振检查，以确定受伤的严重程度。
那就是洛杉矶湖人队的当家球星，勒布朗詹姆斯因为感染了新型冠状病毒，所以被私人飞机送到洛杉矶进行隔离治疗。然而根据以往的情况来看，他将会最起码缺席10天左右的比赛。但是以目前的情况来看，勒布朗詹姆斯并没有受到很大的影响。
这对于勒布朗詹姆斯是一个非常大的考验。在关键比赛对阵掘金队中，他也缺席了。可以看出这一长伤病还是非常严重的，否则他也不会缺席如此长的时间。但我相信勒布朗詹姆斯之所以要仓促复出，就是为了可以帮助湖人队度过这段艰难的时期。毕竟他们现在头等问题就是能否进入到今年的季后赛当中。
本来这对于湖人来说并不是什么好消息，但是更坏的消息又来了，那就是詹姆斯受伤了。在对老鹰的比赛中，詹姆斯扭伤了脚踝，然后去了洛杉矶治疗。
在和国王队的比赛开始之前，洛杉矶的当家球星勒布朗詹姆斯就被NBA官方曝光出来已经感染了新型冠状病毒，所以将会退出本场的比赛，并且回到洛杉矶进行隔离和治疗，虽然在之后的时间当中又被曝光出来，他并没有感染病毒，但这场比赛他却没有办法能够出战。
但是他毕竟已经是一位36岁的老将了，在场上做出一些大幅度的动作，必然会给自己的肌肉造成拉伤。而这样一来也让勒布朗詹姆斯因为伤势的问题缺席了很多场的比赛。根据美国媒体的官方报道，勒布朗詹姆斯很有可能在洛杉矶湖人队接下来的客场之旅，慢慢的回归到比赛当中。
原因是越野跑的持续时间较长，而且对腿部肌肉力量耐力的要求更高。II.心理上，要做好接受自己的身体出状况的准备，因为越野跑需要的肌肉与路跑所需要的肌肉不同，入门越野跑者很容易发生腿部抽筋，体力透支，四肢刮伤等，并且会产生很多心理情绪问题。
提前一天来到了越野跑的出发点。到的那天下午，阳光灿烂，山脚下，空气清新宜人。晚餐时间，赛事负责人大致讲解了一下线路以及补给点，便吩咐大家饭后早些睡觉。原来50km的开跑时间在第二天的早上6：00。对于我来说早起不是一件多么困难的事儿，然而，为了明天保持一个更好的精力，我还是早早睡去了。
然而这些在越野跑的*乐趣面前，很喜欢在复杂地形跑，充满探索和未知，更加亲近自然。在山间奔跑时，那种自由的感觉无与伦比……还记得一次比赛，凌晨0点出发一直到天亮，跑过公路，越过村庄，呼吸着新鲜的空气，还有那大风车、漫天的星星和慢悠悠吃草的牛，一切都是那么优美宁静。
越野跑*的特点就是每条路径都有自己独特的地形、障碍和挑战。障碍一般有树根、沙石、岩石、丘陵、泥坑等等，如果遇上小径则更具挑战性，会带给你完全不一样的越野体验。把路跑速度放下。刚开始越野跑时，可能会把你平时路跑的速度、节奏打乱。这需要你减慢你的步伐重新寻找越野时新的节奏、速度。
相较于跑步机上的长跑，越野跑能够全方位地锻炼肌肉。在野外的路线中，蜿蜒起伏的地形使得大腿内侧、外侧肌肉以及臀屈肌得到更为深入的锻炼，特别是对于腰腹部的强化，越野跑的效果更为显著，有助于塑造出更为结实的双腿、强壮的后腰和紧实的腹部。此外，越野跑还是一种磨炼意志力的*方式。
说到越野跑，许多人首先想到的就是上山的艰辛。但是必然会有起伏，事实上，在越野跑中，下坡技术更为关键。盲目仓促行事不是明智之举。许多跑步者因为下坡而意外受伤。与上坡相比，下坡需要特别注意。上坡跑是一项富有挑战性的有氧运动，但下坡跑则需要足够的技巧和稳定的跑步姿势。
