产后下奶营养汤金牌月嫂原来只要这几步,妈妈母乳充足不长胖(金牌月嫂怎么吃饭)

产后下奶营养汤金牌月嫂原来只要这几步,妈妈母乳充足不长胖

豌豆是通乳降血脂的食物，做成蛋白质粉可以补充产后营养，再搭配牛奶麦片一起吃，起到补充蛋白质、提高母乳质量的效果，并且植物蛋白是有利于产后恢复的。

孩子积食不爱吃饭,金牌月嫂教我这道汤,孩子胃口好,吃饭香

1、焦山楂：不是普通山楂干，而是取净山楂，置炒制容器内，用中火加热，炒至外表焦褐色，内部焦黄色，取出放凉。以上食材是一人的量，我家儿子3岁半是按以上的量。

2、苹果放锅里煮一煮，果胶会更加的稳定，更易被人体吸收。

3、用猪肚滋养脾胃，首先选择脾胃喜欢的温热汤水的形式，再采用慢炖的 *** 将猪肚中的营养物质融进汤水中。猪肚汤用来养脾胃，煮好的猪肚留下来炒菜或做凉拌菜使用。

4、健脾和胃，消食化积。小米能健脾胃，鸡内金能助消化，香菇可以健脾、助食开胃。 适合积食导致不爱吃饭的孩子。

产妇无食欲,金牌月嫂有妙招,月子餐别出心裁,产妇餐餐吃光盘

1、这个月嫂不愧是金牌月嫂，理论是一套一套的，依据传统月子的背景，加入了科学月子餐，产妇太爱吃了。

2、餐1：奶白鲫鱼汤+炒茼蒿+清炒虾仁+热拌黄瓜+杂粮米饭。餐2：红烧鱼+炒大虾+清炒西兰花+木耳炒鸡胸脯肉+木耳炖猪蹄。餐3：葱丝鱼+香菇炖排骨+蒸南瓜+丝瓜炒鸡蛋。

3、第三周恶露减少，以补充气血为主。比如：排骨汤、猪蹄黄豆汤、鲫鱼豆腐汤、清炒西蓝花、菠菜炒鸡蛋、冬瓜丸子汤、鸽子汤、青菜丸子汤、羊肉汤等，主食以粥和面食为主。第四周月嫂会在以上基础上加一些粗粮水果等。

4、 *** 将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆，煮沸后，改用小火约煮30分钟。

5、今天的这篇，柚妈柚子金牌月嫂就给大家分享经典的顺产月子餐。

6、我坐月子的时候，月嫂留给我她给我做的月子餐食谱，在这里跟大家分享一下。 产后之一周，以代谢排毒为主的调理餐。 每天三顿正餐，三顿加餐。

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