小产后吃什么补气血 (从小坐月子吃什么补血)

小产后吃什么补气血?

1、适当的散步和轻度运动有助于促进身体恢复。补气血流产后容易造成气血亏虚，可以适当补充一些补气血的食物或药品，如红枣、桂圆、当归等。

小月子送什么补品好

或者探望小月子的朋友买点什么合适呢？水果对于流产的女性来说，她们需要补充丰富的维生素等营养元素，所以大家可以选购新鲜的水果送给她们。牛奶牛奶含有丰富的蛋白质、钙元素等，对于流产后的女性来说是非常适宜的，建议大家考虑。

燕窝：燕窝是一种营养价值比较高的滋补品，可以补充妈妈产后营养，提高免疫力，同时对奶水的质量也有很好的提升。

去探望刚做完人流手术的友人，宜送母鸡、牛奶、鸡蛋、红枣、枸杞子之类。红枣和枸杞子，是母鸡煲汤时的配料。牛奶与鸡蛋，是产妇的每天的必需品。这些既实用，又不会破费太多，充分体现了“礼轻情意重”的美意。

可以送一些鸡蛋，滋补食品，可以喝红糖水，但是不要过多。可以多吃一点高蛋白的东西，另外也可以送以下礼物，以表达关心和慰问： 鲜花或水果篮：鲜花或水果篮是最常见的礼物之一，可以表达你的关心和慰问。

女性生产完气血比较虚，可以买点血尔，补血口服液，盒装雪蛤、钙片、高丽参、阿胶、乌鸡白凤丸等营养品。宝宝生活用品 婴儿车，宝宝衣物、宝宝饰品也是很好的月子礼物之一。

建议流产后注意休息，加强营养，可以送些补血、补充蛋白质的营养。比如送含有大枣的保健食品，或者袋状的礼品大枣，还有蛋白质营养粉也很不错，或者高品质的奶制品。流产后，可以多吃鸡肉，蛋类，多喝鸡汤，鱼肉也可以。

坐月子不吃鱼肉可以吃什么补气补血

问题分析： 你好，月子期间是要注意保暖的，可以进食乌鸡汤、猪蹄汤等。 意见建议： 注意休息及保暖 ，清单饮食忌辛辣、生冷食物，保持外阴清洁每天用温水清洗外阴。

酒蛋黑糯米汤。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖。做法：将黑糯米酒倒进锅内，加水煮30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖，煮至糖溶解即可。此食谱具有补血益气，驱寒祛瘀的功效，非常适合产妇食用。芽菜炖排骨。

首先是吃有营养、好消化的食物。虾子、鱼浆对需要哺乳的产妇而言，是*的食物，有开胃的作用，体力不佳的产妇应该多吃。鸡肫具有促进胃液分泌，帮助消化作用，总是胃胀无食欲的产妇应多吃。

小提示：此粥膳不仅口感鲜香不腻，而且具有通乳汁、利血脉的作用。猪蹄能补血通乳，通草和漏芦有都有通乳下乳汁的作用。对于产后无奶、乳汁不通、需要补血的产妇尤为适用。每日1剂，连食3-5日。

您好！ 饮食要富含蛋白质 月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等；适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。

坐月子吃什么有利于身体的恢复

如果适当吃一些山楂，可以增进食欲，帮助消化，增加食欲，有利于身体恢复，喂养宝宝。此外，山楂具有散瘀活血的作用，能排出子宫内的淤血，缓解腹痛。产妇吃桂圆 龙眼，又名龙眼，是一种营养极其丰富的水果。

在汤中加上1-2个鸡蛋和适量西红柿，既富有营养且易消化，又利于产妇补养。实践证明，汤品对产后身体的恢复是有很大好处的。同时，有些汤品还有利于乳汁的分泌，如鲤鱼汤、猪蹄汤、豆汤等，也应多吃。

虾子、鱼浆对需要哺乳的产妇而言，是*的食物，有开胃的作用，体力不佳的产妇应该多吃。鸡肫具有促进胃液分泌，帮助消化作用，总是胃胀无食欲的产妇应多吃。

鸡蛋 营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。

酒蛋黑糯米汤。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖。做法：将黑糯米酒倒进锅内，加水煮30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖，煮至糖溶解即可。此食谱具有补血益气，驱寒祛瘀的功效，非常适合产妇食用。芽菜炖排骨。

- 芝麻，富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。- 蔬菜水果，含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲。

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