三文鱼头山药汤的做法步骤图,怎么做好吃(小米三文鱼山药的做法窍门)

三文鱼头山药汤的做法步骤图,怎么做好吃

1、山药和鱼怎么做好吃 山药鱼汤的做法 首先将鱼宰杀好，随后将它浸泡在淘米水中，等待一个小时，随后清洗干净。接着将山药的外皮去除了，清洗干净，将之切片放入清水中浸泡着。

剩小米粥的做法大全集

1、小米南瓜粥⑴原料：小米150克、南瓜300克⑵做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。小米山药粥⑴原料：山药45克、小米50克、白糖⑵把山药洗净削皮，切成小块；小米用水洗净。

2、做法：先将小米、玉米、糯米各自清洗干净，并且泡发好备用。泡发后将原材料放入电饭煲内，加清水后开始煲粥，煲至粥黏稠时倒出盛入碗内。煮好后加适量白糖搅拌均匀调味即可。

3、小奶锅煮上小米粥；再煮熟一个鸡蛋；粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块，隔水蒸熟后压成泥，再取一颗蛋黄碾碎；将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。

4、小米粥，不仅营养丰富，还有养胃、安神、滋阴等多种功效。

5、做法 所有材料准备好。小米冲洗2遍，苹果去皮去核后切小丁。高压锅中先放入水，再放入小米，然后放入苹果丁，加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟即可。

6、山药小米粥 原料：小米200克，山药10克，冰糖适量。做法：小米淘洗干净，下锅煮，视小米粥的量，粥烧开后中火再煮10分钟，将山药洗净切片或切丁，在小米粥煮好的前5分钟放入，山药小米粥煮好后，加入适量冰糖即可。

山药小米粥怎么煮好吃窍门

1、准备食材。小米清洗干净。山药去皮。先拍碎。再剁碎。电压力锅里放入山药，小米。加入清水。选择煮粥键静待结束。最后放入枸杞搅拌均匀即可食用。

2、我们首先就是将小米在冷水里面浸泡3个小时。然后将红枣在冷水里面也浸泡3个小时。将小米洗干净了，放到电饭锅里面。将红枣放入。然后就是煲1个小时，将山药切成小块。等到粥煮开了，就山药放入。

3、准备食材：山药150克、小米250克、水、冰糖、燕麦片各适量。具体做法如下：准备好山药、小米、燕麦片，山药去皮洗净，切成小块，放入凉水中，小米和燕麦片分别淘洗干净。

4、放入小米煮5分钟（小米比山药难煮一些，应早下锅一会）。放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。放入适量白糖调匀即可食用。营养功效：山药味甘，性温。补而不滞， 不热不燥， 能健脾益胃、助消化。

5、起锅烧水，倒入所有的食材，大火煮开，转成中小火，继续煮20分钟。等时间到了，关掉火源，此时的小米粥已经非常黏稠了，放上2勺白砂糖，搅拌融化即可。

6、先把红枣洗净，用水浸泡30分钟。山药洗净，去皮。切成片状。小米淘洗干净。锅里放水，把红枣、小米放入锅中。放入山药。盖上锅盖，按下煮粥键30分粥就做好了。自动跳到保温功能。

山药小米粥的做法分享

将山药洗净削皮，切成小块。小米用水洗净（淘米水洗脸可以美容哦）。锅中加1000ml水烧开。放入小米煮5分钟（小米比山药难煮一些，应早下锅一会）。放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。放入适量白糖调匀即可食用。

山药养肠胃，它可以同时入脾、肺、肾三经，具有健脾、补肺、固肾、益精的功效，山药治疗慢性肠胃炎、肺虚咳嗽、脾虚久泻等症。山药具有大量黏蛋白，对于心血管有好处，而且热量低，是助消化、降血糖的佳品。比如山药小米粥。

准备食材：山药150克、小米250克、水、冰糖、燕麦片各适量。具体做法如下：准备好山药、小米、燕麦片，山药去皮洗净，切成小块，放入凉水中，小米和燕麦片分别淘洗干净。

步骤 备好主要材料：小米、粥米和山药 将小米和粥米清洗干净。山药去皮切成滚刀。将小米、粥米和山药放入压力锅中，加入清水约1300克。盖好锅盖，设置加压12分钟。解压后放几粒枸杞，搅拌煮开即可。

山药小米粥的做法如下：主料：小米50克、水800克、山药适量、枸杞适量。准备材料。小米开水下锅。山药切滚刀块。倒入锅中，水开后转小火，煮20分钟。关火后加入枸杞即可。

做法 我们首先就是将小米在冷水里面浸泡3个小时。然后将红枣在冷水里面也浸泡3个小时。将小米洗干净了，放到电饭锅里面。将红枣放入。然后就是煲1个小时，将山药切成小块。

小米山药粥的材料和做法,小米山药粥的营养功效

它能够健脾养胃，帮助宝宝消化食物，增强体质。小米补中益气小米被誉为“养胃*”，具有健脾养胃、补中益气的功效。它能够为宝宝提供丰富的营养，增强体质，促进生长发育。

山药养肠胃，它可以同时入脾、肺、肾三经，具有健脾、补肺、固肾、益精的功效，山药治疗慢性肠胃炎、肺虚咳嗽、脾虚久泻等症。山药具有大量黏蛋白，对于心血管有好处，而且热量低，是助消化、降血糖的佳品。比如山药小米粥。

材料准备：将小米提前清洗干净，用清水浸泡30分钟左右，以去除表面的杂质和苦味。山药去皮，切成小块或者片状，如果是新鲜山药，建议放入清水中浸泡，防止氧化变黑。枸杞和红枣也需要提前清洗干净，红枣去核。

材料准备 小米山药粥的主要材料是小米和山药。小米具有健脾和胃、滋阴养血的功效，而山药则能益肺止咳、降低血糖。二者结合，不仅口感细腻，还具有很高的营养价值。

小米味甘咸、性凉，入脾、胃、肾经，是补脾胃、治疗消化不良、肢体乏力的良方。材料和用量制作小米山药粥的材料很简单，只需要准备小米、山药和适量的水即可。按照2人份的标准，需要准备50克小米和1根山药。

山药粥是一道营养丰富、口感细腻的美食，不仅味道鲜美，而且具有多种保健功效。本文将为你介绍五种不同口味的山药粥，让你尽享美味与健康。小米山药粥这款小米山药粥口感细腻，营养丰富。

山药鱼怎么做

粳米洗净。用清水浸泡半小时。山药洗净去皮，切滚刀块。将浸泡好的粳米放入汤锅，加入适量清水，大火煮开。煮开后放入山药块。再次煮开，转小火煮半小时。将鱼洗净后，从鱼尾部下刀，片下鱼肉。

食材用料：白脸鱼500克，山药350克，姜适量，蒜适量，胡椒粉适量，葱适量，猪油适量，食用油适量，盐适量。

糖醋山药鱼 1． 原料：山药500克，豆腐皮2张，水发蘑菇、鲜笋、青菜、姜、胡萝卜、精盐、白糖、食醋 、酱油、番茄酱、面粉、湿淀粉、料酒、胡椒粉、味精、植物油各适量。

主料：鲤鱼300克，山药（干）200克；调料：大葱10克，姜5克，植物油15克，盐3克，料酒8克，味精3克；山药去皮，洗净，切片。鲤鱼去鳞及内脏，洗净。炒锅入少许油，上火烧热，入鱼煎至皮色略黄。

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