产后手关节痛该怎么办(坐月子怎么护理手臂关节)

产后手关节痛该怎么办

关节部位出现剧痛之后，新妈妈应每天坚持做伸屈锻炼，但不要随意用力按摩疼痛处；平时可用湿毛巾热敷腕部，以增加局部血液循环，促进炎症吸收。热敷可以每天2~3次，每次20~30分钟。必要时您应去医院采用超短波或红外线进行理疗。

坐月子关节疼痛是如何引起的?在生活中该如何调理?

血虚型，症见遍身关节疼痛，肢体酸楚、麻木，头晕心悸，舌淡红、少苔，脉细无力。治宜益气养血，温经通络。

产妇在月子里身体较为虚弱，如果直接接触冷水，也会使关节、肌腱和韧带的血液循环不良，产生无菌性炎症，引起的手腕部及手指关节疼痛。所以，产妇不可过早接触冷水，月子期间用水都应用热的。

妈妈如果在产后过早、过多地从事家务劳动，或过久地抱孩子，或接触冷水，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛，患上最常见的“妈妈腕”，临床上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”。

在月子里小心风寒侵入，如室内不要有直对产妇吹的风，室内也不能潮湿及温度太低；洗浴时注意水温和洗浴时间不要过长。

女性生产完之后在坐月子时，如果身体没有得到一个很好的调理，就有可能会引起四肢疼痛，或者是身体其他关节方面的疼痛。而对于这些疼痛一旦出现之后，解决起来是比较困难的，甚至还有可能会伴随着产妇一生。

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腕管综合症的解决办法很多，其一：由于是浮肿引起的，所以饮食应清淡少盐；其二：补充维生素B12；其三：手腕、手指不要过分活动；其四：热敷可以缓解疼痛，但不要用止痛弹性绷带，缠绷带会使血液循环不通畅，加重疼痛。

喂奶姿势不正确由于自己喂奶的姿势不正确，长时间让自己的手腕着力，再加上生产完之后身体本身就是比较虚弱的，因此就非常容易导致手腕关节疼痛或者是肿胀。

妈妈如果在产后过早、过多地从事家务劳动，或过久地抱孩子，或接触冷水，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛。本文将介绍产后手腕疼痛的原因及预防措施。水肿引起的腕管综合症妊娠期间，在体内循环的水分整体增加。

防止过多使用拇指，用力做捏、推动作太久。 多利用手掌承托物件而避免用拇指与手指捏、提。 减少用拇指做推、擦的动作。 把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。

产后关节疼痛怎么办?

病情分析： 坐月子时出现关节疼痛，要注意保暖的。 指导意见： 不宜过度活动，少接触水，可以吃点温补的食物，如枸杞、党参的。去做下理疗吧。

在坐月子期间手指关节痛，可能是手指关节受凉有关。注意热敷，休息，避免受凉，会有助于逐步恢复。如果病情严重，需要医院做血沉，抗O等检验。

您好，您的情况应该与受凉或是过于劳累有关系！建议注意腿部保暖，适当运动，不要过于劳累；晚上睡觉之前可以温水泡脚，按摩。热敷膝关节；避免长期久坐。

临床治疗建议通过不会给宝宝带来任何副作用的外用理疗来减轻症状，也可在家中常备艾叶、姜泥和粗盐巴适当进行调理。

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