*月嫂月子餐食谱(*月嫂推荐宝宝吃什么)

*月嫂月子餐食谱

餐1：奶白鲫鱼汤+炒茼蒿+清炒虾仁+热拌黄瓜+杂粮米饭。餐2：红烧鱼+炒大虾+清炒西兰花+木耳炒鸡胸脯肉+木耳炖猪蹄。餐3：葱丝鱼+香菇炖排骨+蒸南瓜+丝瓜炒鸡蛋。

产后下奶营养汤*月嫂原来只要这几步,妈妈母乳充足不长胖

五红汤主要是补气益血的，从孕期开始喝就对胎儿有帮助了，产后气血旺盛在美颜下奶、精气神方面都有不一样的提升，哺乳期妈妈可以常做来吃。

豌豆是通乳降血脂的食物，做成蛋白质粉可以补充产后营养，再搭配牛奶麦片一起吃，起到补充蛋白质、提高母乳质量的效果，并且植物蛋白是有利于产后恢复的。

鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。

能催奶又不变胖，这些食物好 为了能让哺乳期的妈妈可以有充足的母乳供给宝宝吃，各家都有不少秘方，不过大家比较认可三种比较有效并简单易做的催奶的食物———鲫鱼汤、猪蹄汤和猪大油粥。

月嫂和育婴师:宝宝成长路上的重要伙伴

1、月嫂和育婴师，是宝宝成长路上的重要伙伴。月嫂作为母婴护理师的俗称，专注于月子期间的精心照顾和恢复；而育婴师则通过科学喂养和早教方法，为宝宝的健康成长提供全方位的支持。

2、在宝宝成长的道路上，月嫂是不可或缺的重要角色。她们不仅具备专业的护理技能，更懂得如何为宝宝营造健康、舒适的生活环境。

3、因此，无论是选择成为月嫂还是育婴师，都有很大的发展空间。职业发展：育婴师可能具有更多的发展机会。育婴师的工作内容更侧重于婴幼儿的教育和成长，这要求他们具备更多的专业知识和技能。

*月嫂推荐的月子餐,恢复快、超下奶,你知道有哪些吗?

1、餐1：奶白鲫鱼汤+炒茼蒿+清炒虾仁+热拌黄瓜+杂粮米饭。餐2：红烧鱼+炒大虾+清炒西兰花+木耳炒鸡胸脯肉+木耳炖猪蹄。餐3：葱丝鱼+香菇炖排骨+蒸南瓜+丝瓜炒鸡蛋。

2、鲫鱼豆腐下奶汤 鲫鱼豆腐下奶汤效果图 【功效】生孩子后，有些产妇没有能及时下奶。为了给宝宝提供充足的母乳，产妇可以通过进食一些有下奶功效的食物，促进乳汁分泌。

3、菜单：杏鲍菇条炒瘦肉+炒西兰花+炖猪脚汤 注：花生炖猪脚是一道效果很好的下奶汤，不仅如此，猪蹄外面含有丰富的胶原蛋白，产妇吃美容养颜。本文由就是要乐呵原创，欢迎收藏关注，每天学习一道月子餐，花样吃，不重样。

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