顺产坐月子能吃什么调料,顺产可以吃什么调料

月子里可以吃什么调料具体有哪些

料酒、生姜、紫苏、芝麻酱、高汤都是小月子期间可以吃的调料，但是要注意适量，不要过量。料酒料酒能增加食欲，排除恶露，促进身体恢复。还能促进人体生长发育，改善睡眠质量。

顺产可以吃什么调料

1、芝麻酱：能吃 芝麻酱有益气、润肺、静心、美肤、乌发、淡化妊娠纹、增加皮肤弹性等作用，还能预防掉发。含钙量高，但也要适量，以防发胖。

2、月子餐可以放酱油、醋、盐、生姜、香油、芝麻酱等。产后饮食宜清淡，盐要少放，因为盐吃多了会加重肾脏负担，可能引起高血压，哺乳期如果盐吃多了，也会加重宝宝的肾脏负担。

3、坐月子可以吃的调料 妈网要介绍的第*就是蜂蜜了，非常有营养，是营养保健的佳品。蜂蜜可以防治便秘，需要注意用温水泡服，热水泡蜂蜜易使营养损失。但也不要过量食用。

给月子婆做菜能放什么调料呢

从科学角度讲，月子里的饮食应清淡适宜，调味料如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、黄酒等应少于通常人的量，但可不是不放或过少。放各种调味料除能调剂食欲、引起食欲外，对产妇身体恢复亦是没害处的。

香油：香油可以软化血管，润肠通便，对防止产妇便秘有很好的作用，另外，香油含有丰富的卵磷脂，可以改善皮肤。生姜：生姜性温，能促进血液循环，帮助恶露排出，炖汤的时候适当放一点生姜片还可以去除腥味。

月子餐里面经常放的调料是麻油、盐、糖这三种，特别是麻油带来的滋补效果会比较好，用来制作麻油鸡、麻油排骨、麻油猪肝等等帮助产妇进补效果直接。而盐是基本的调味，由于产妇需要吃的清淡些，放入盐巴的量要比平常少很多。

月子餐对于一般的调料基本都可以放的，比如葱、姜、蒜、花椒、辣椒、黄酒等，都可以适当的放一些，但是要比平时的少，起到调味的作用就好。

坐月子能吃鸡精味精吗

1、此外，月子里还有哪些调味品不能吃呢？味精、鸡精味精、鸡精，*不要吃，这类调味品只有提鲜的作用，几乎没什么营养。而且味精吃多了还会导致锌的缺乏。

2、坐月子期间可以适量吃醋、酱油、味精和鸡精。但是注意不要过量食用，因为醋、酱油、味精和鸡精都是高盐高钠食物，不利于产妇体内水分的排出，同时高盐食物也会影乳汁的分泌，不利于哺乳。

3、最后，这些东西可以适量使用，但不要太多。奶水的多少主要是根据自身身体状况来决定的。而且和遗传有些关系。第一，房子不通风是对的，因为孕妇产后非常怕见风，要不就会有月子病。

月子第7天能吃什么佐料

番茄酱：能吃 番茄酱富含B族维生素，有安神作用，可以有效防治产后抑郁症。芝麻油：能吃 富含多种维生素，可以促进新陈代谢，帮助排出恶露，提高抵抗力。

像花椒、八角、十三香、咖喱等刺激性调料不推荐使用。当然有些地方的人，可能一直习惯吃刺激性的东西，月子期间可以适当的少吃一点点。葱姜蒜可以放少许 像我们平常的盐、味精、酱油、醋、糖等常规调料品都可以放一点。

红糖生姜粥、黑木耳红枣粥等可以帮助子 宫收缩，促 进 恶 露 排出；炒藕片、腐竹黑木耳、红豆核桃糙米粥、香菇鸡等帮助产妇调 理气血；鲫鱼汤、木瓜花生猪尾汤等帮助促 进如里的分泌。

这里推荐花生大米枸杞粥、鲤鱼肉粥、牛尾汤、黄花炖牛腩、清炖乌鸡、山药炖老母鸡。

月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。

酒蛋黑糯米汤。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖。做法：将黑糯米酒倒进锅内，加水煮30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖，煮至糖溶解即可。此食谱具有补血益气，驱寒祛瘀的功效，非常适合产妇食用。芽菜炖排骨。

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