热天坐月子吃什么菜好呢,夏季坐月子适合吃哪些食物

夏季产妇坐月子的9款营养餐

夏季产妇坐月子的9款营养餐 1：王瓜根肝糊汤 材料：王瓜根10克，牛肝（或猪肝）20O克，洋葱、胡萝卜各1个，老姜1块，鸡骨汤、奶油、盐、胡椒各适量。

夏季坐月子适合吃哪些食物

1、营养盘点：紫苋菜富含蛋白质，其所含蛋白质比牛奶中的蛋白质更能充分被人体吸收。紫苋菜的钙、铁含量比较多，夏季心烦气闷时，清香可口的紫苋菜粥尤其适合坐月子的妈妈矿物质的补充。

2、关于产妇夏季坐月子食谱 黑糯米煮鸡蛋 主要材料有黑糯米酒、鸡蛋、红糖。

3、西红柿。西红柿是夏天餐桌上经常出现的一种蔬菜，西红柿含有丰富的维生素C，对皮肤有很不错的美白作用，是女孩子美白护肤的首选蔬菜。杏鲍菇具有很好的营养价值，能提高产妇的免疫力。

4、油炸类的食物是妈妈们在夏季坐月子时严厉禁止的。

夏天坐月子吃什么?

1、葡萄是夏季的应季水果，所以夏天坐月子可以吃什么水果的选择，肯定要首要选择葡萄。葡萄性平，味酸甜。具有补气血、利小便、强筋骨的功效。因为葡萄含铁量较高，所以可以补血。

2、西红柿。西红柿是夏天餐桌上经常出现的一种蔬菜，西红柿含有丰富的维生素C，对皮肤有很不错的美白作用，是女孩子美白护肤的首选蔬菜。杏鲍菇具有很好的营养价值，能提高产妇的免疫力。

3、夏天的时候人因闷热容易没有胃口，给产妇准备月子餐尽量要有促进食欲的效果，为此可以给产妇准备麻油菠菜、豆酥银鳕鱼、苋菜粥、山楂小米粥、花生莲藕排骨汤、砂仁鲫鱼汤等食物。

4、油炸类的食物是妈妈们在夏季坐月子时严厉禁止的。

5、葡萄是夏季的应季水果，它性平味酸甜，具有很好的补气血、利小便、强筋骨的功效。是产妇在坐月子期间补铁补血的圣品。所以产妇在坐月子期间一定要适量的吃一些葡萄。香蕉 香蕉也是产妇在坐月子期间的一个较好的选择。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除