什么杂粮馒头最有营养(松子怎么蒸馒头好吃)

什么杂粮馒头最有营养

玉米面馒头和燕麦馒头。玉米面馒头：玉米面本身的含糖量相对较低，而且玉米面富含膳食纤维、维生素和矿物质，对身体有很好的营养价值。

春天长个季,坚果馒头多给孩子做,香甜清爽,比喝骨头汤管用

1、放入破壁机中打成粉，打好的坚果粉密封保存，可以吃一个月。坚果粉、玉米粉、全麦馒头粉和酵母粉准备好，全麦馒头粉可以换成普通面粉。坚果粉和玉米粉、酵母粉都混合起来。加入水和全麦馒头粉。

2、我用1盒牛奶、2个鸡蛋、一些坚果和剩的2片面包做的这款奶香布丁，是孩子非常喜欢的早餐，只需要半个小时就做好。香甜松软营养丰富，非常适合长身体的孩子吃。

3、全麦食品：全麦面包、全麦燕麦片、全麦馒头等富含膳食纤维和B族维生素，可以提供持续的能量，帮助保持饱腹感。

坚果馒头怎样做

将冷冻坚果馒头放入盘中，置入电锅，外锅放一杯水，蒸煮。馒头蒸熟后，将馒头切成四等份；3 将【蔬果酪梨抹酱】涂在步骤2的馒头上，就完成罗。

南瓜坚果馒头 材料 中筋面粉210克、南瓜泥150克、酵母粉1茶勺、黄砂糖10克、各式坚果莓果50克、水(可不加) 酌量添加。做法 1 南瓜蒸至熟，用勺子压成泥状。把所有材料揉成一个三光平滑圆面团。

准备材料，黄桃干，红枣剪成小丁，南瓜子炒熟，炒到微黄色，闻着有香味，然后把这些干果混合放在一起。大盆中放入面粉，红糖，酵母粉，加入微微加热的牛奶，牛奶用手感觉温温的，不烫手就行，和成光滑面团。

要制作能够发挥益智补脑功效的坚果馒头，可以考虑以下几点：选择优质的坚果材料：坚果是富含营养物质和蛋白质的健康食品，在制作馒头时可以选择核桃、杏仁、腰果等坚果作为主要原料。

生松子怎么加工熟?

1、松子用清水浸泡和打磨。高温蒸煮，蒸煮时要求温度控制在100度左右，蒸煮时间30分钟以上。继续在炒锅炒，炒十几分钟即可。食用的时候如果松子没有开口，可以拿钳子夹开。

2、方法一：松子用水浸泡一个小时后放到蒸格里用普通火蒸30分钟，然后将松子捞出放到通风处风干，再将风干的松子放到炒锅内小火干炒，等绝大部分都开口后即可出锅食用。

3、生松子怎么炒开口 炒前用清水浸泡 首先把松子放在盆中，用清水浸泡一个小时，这样就可以让松子的外壳变软，同样也就更容易开。浸泡好之后就可以捞出来，蒸上半小时，然后放在通风的地方把松子风干。

4、没开口的生的松子怎么吃？自己怎么加工熟？用锅小火慢慢烘炒干，不俯炒胡，然后用夹子（超市有卖的专夹松子和核桃的）边吃边夹就行，这是纯绿色的食品不要用其它方法方法加工或是放什么调料，自然的味道自然香。

5、冷水下锅煮松子，水开后捞出。换新的水煮松子，水开后捞出，这样重复三遍，把松子的涩味去除。第四遍加入香煎和调料，煮开然后小火煮5分钟即可。这个时候拿出电饼铛，小火慢慢地将水分炒干。

6、先将白糖化成半杯（80克酒杯）糖水，待用。把沙子放入锅内炒干、炒烫，然后将糖水倒入炒匀，等糖烟刚一冒出，即将松子放入，不停翻炒（火不要太急）。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[QQ:775191930]，通知给予删除