牛油果怎么做婴儿辅食(三文鱼香蕉奶昔的做法)

牛油果怎么做婴儿辅食

准备牛油果和雪梨，清洗牛油果和雪梨，牛油果切开去核，雪梨去皮切块，将牛油果和雪梨放入辅食机搅成泥，不用搅得太烂，稍微带点颗粒。除了雪梨，还可以将牛油果与鸡肉一起打成泥给宝宝吃。

有什么增肌零食推荐?

魔芋蛋白酥是这两年比较热门的减脂小零食了，不过我发现大家对这个东西口味的评价分化很鲜明，吃得习惯的人觉得不错，吃不惯的会觉得钱白给。

鲔鱼当说到增肌时所需的优质蛋白质来源，有许多种鱼类可供选择，而鲔鱼是最棒的其中之一。每一份六盎司的鲔鱼约含有44公克的蛋白质和极少的脂肪。 牛奶乳制品含有消化速度较慢的蛋白质，因此能提供身体稳定的胺基酸长达数小时。

phd蛋白棒蛋白棒应该是健身教练都会推荐的*小零食吧。不仅饱腹感强，还好吃，更重要的是还可以增加蛋白质，与增肌无异。

以下是一些非油炸且超好吃的小零食推荐：食验室鳕鱼肉薯片：这款薯片每包热量只有100多大卡，而蛋白质含量高达7g多，增肌减脂的人适合食用。无糖非油炸，口感超级蓬松，而且有芥末海苔味、青柠味、咸蛋黄味等多种口味。

增肌期间饮食：坚果 种类繁多的坚果含有丰富的蛋白质，有益肌肉生长。比如，1杯杏仁（约合227克）就含有30克蛋白质和71克“好脂肪”。豆豉和豆腐 这两种素食都有益肌肉生长，是肉类食品的*代替品。

牛奶香蕉吐司怎样做?

1、方法/步骤 取一片吐司，切成丁后，摆盘。请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 在吐司丁上依次盖上香蕉片和芝士片。请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 在盘中倒入适量的牛奶，具体多少可依据自己喜好。

2、准备好所用的食材，各种材料分别称重好重量备用，香蕉（200克）和牛奶（123克）称重配好。把切好的香蕉片和牛奶一起，倒入果汁杯里，打成香蕉奶昔，取用262克。

3、吐司切掉中间部分，然后用擀面杖擀平。香蕉切片，牛奶和鸡蛋混合搅拌均匀。平底锅刷点黄油，放入吐司框，里面撒点糖，依次摆上香蕉片。把蛋液淋在香蕉片上，再将吐司片放在上面，压紧实。

4、食材：熟透香蕉1根、高筋面粉300克、糖40克、全蛋液60克、玉米油30克、牛奶130克、盐3克、酵母3克。首先把香蕉切块，香蕉选择用熟透的香蕉才好吃。香蕉块加入牛奶用料理机搅打成奶昔状。

牛油果有哪些吃法呢?

1、牛油果炒虾仁牛油果和海鲜搭配起来也是非常有味道的，牛油果炒虾仁是非常香的。将新鲜的虾剥去皮以后，然后洗干净，用盐和鸡精调味，静置15分钟左右即可。

2、牛油果去皮去核切片以后直接食用。牛油果与苹果一起放入榨汁机中榨汁。牛油果与牛奶放入搅拌机中搅拌成奶昔。牛油果切成小粒与沙拉酱一起做成沙拉牛油果。可以做芝士焗牛油果 做成牛油果玫瑰花。

3、直接食用 将牛油果洗干净，去皮去核，切成小块，直接食用，我建议注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯哦。 做奶昔 把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是我的*。

4、牛油果是一种营养丰富的水果，富含脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分。除了直接食用，还可以通过多种方式制作美食，下面为大家介绍五种牛油果的美食吃法。直接食用将牛油果洗净，去掉果皮和果核，切成小块即可食用。

5、糖拌牛油果、芥末牛油果、牛油果烤鸡蛋、牛油果香蕉奶昔、牛油果沙拉、牛油果奶酪吐司、燕麦酸奶牛油果、薯片牛油果大虾、牛油果加养乐多、牛油果糙米炒饭。

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