营养丰富又好吃的鸡胸丸子,究竟是怎样的做法 (莴苣鸡胸肉丸子的做法大全)

营养丰富又好吃的鸡胸丸子,究竟是怎样的做法?

克干净的鸡胸肉。想做多少就做多少，成分可以自行增减；将鸡胸肉放入绞肉机中，搅拌成泥状，倒入盆中；将葱、姜、木耳、香菇、胡萝卜再次放入绞肉机中，打碎后放入碗中。忘了拍照补。

青笋烧丸子,青笋烧丸子怎样做才好吃

葱香青笋肉丸子的做法步骤3翻拌均匀，搅打上劲 葱香青笋肉丸子的做法步骤4青笋切丝备用 葱香青笋肉丸子的做法步骤5起锅，加冷水，拍入姜，加入花椒。

葱香青笋肉丸子 1 准备食材（青笋小葱忘记一起拍了）2 猪肉糜加入鸡蛋，淀粉，盐，味精，蚝油，料酒，小葱，少量菜籽油 3 翻拌均匀，搅打上劲 4 青笋切丝备用 5 起锅，加冷水，拍入姜，加入花椒。

第准备适量新鲜的莴笋叶子，放入锅中焯水，焯好之后捞出，捏干水分，剁成末，放入盘中备用。第准备适量五花肉，洗净后剁成末，放入适量姜末，盐，鸡精，五香粉，生抽，料酒，淀粉，搅拌均匀，腌制15分钟备用。

青笋去皮洗净，梢儿部分切成四半，头儿部分对破切开，再切成约10厘米长的片，稍微厚一点，然后加点盐淹5分钟，再洗净待用。西红柿洗净切片待用。

增肌减脂都能吃的鸡胸肉丸子,自己在家也能做吗?

1、莲藕洗干净去皮，切成小丁，也可以根据自己的喜好加入自己喜欢的食材，像胡萝卜、山药等，都非常的好吃，做出来的丸子口感更好。

2、捞起来沥干水分即可，放入冰箱冷冻。（用保鲜袋包好，方便取）下面条，下火锅都不错哦，很弹牙。不比外面卖差，自己在家做健康，减肥期间吃低脂又增肌，关键还解馋。

3、喜欢肉丸子却不会做的朋友，可以按照小编分享的食材和辅料都一一准备好就可以了，如果是吃肉丸子的话，把鸡胸肉和山药换成猪肉和藕片就行。首先我们把买回来的鸡胸肉用清水冲洗干净，用刀把鸡胸肉周边的鸡肉脂肪给去掉。

4、在增肌阶段一定要摄入足够的优质蛋白质才能达到效果。给大家推荐几款增肌食谱，方便好做而且非常很美味哦。第一，豆腐鸡肉丸。鸡胸肉和豆腐都是非常适合增肌时候食用的，两者的完美结合味道特别棒。

5、脂肪含量3%，蛋白质含量20%，适合减肥增肌食用。今天的主题的鸡胸肉丸子怎么做。那我就来教你制作鸡胸肉丸子吧，个个鲜嫩多汁。

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