产妇坐月子要护理好哪几个地方,产妇坐月子中的5个保养方面

产妇产后护理要点

产妇要保证充足睡眠。嗜睡是正常现象，晚上大约要睡8－10小时，因夜间哺乳影响睡眠的话也不必着急，可以选择在白天补睡。只要一天睡觉的总量达到就可以。另外，产妇的睡觉姿势也有讲究。

产妇坐月子中的5个保养方面

1、坐月子要注意的： 不能碰凉水，吃凉饭，不能手进冰箱拿东西。（寒气很容易进入） 吃的东西要软烂，不能太硬，因为这个阶段未消化功能比较弱。

2、产妇坐月子中保养的内容很多，大体上包括以下5个方面身体保养产妇要注意身体，以恢复妊娠和分娩对体力的消耗，以保养和恢复元气。

3、产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

4、、清洁与卫生：产妇的个人卫生十分重要，要勤洗澡、勤换内衣，保证皮肤清洁干燥，如有会阴切开，伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。

产妇月子的护理方法

1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。

2、专家建议？：产后不要急着喝催奶汤，应该先让宝宝吸允妈妈的乳房，让乳腺管的全部畅通，再进行汤类否认补助，记得不要给产妇喝过多油腻的汤品，会不断地增加产妇的身体的脂肪含量，对宝宝也有一定的影响。

3、产妇要保证充足睡眠。嗜睡是正常现象，晚上大约要睡8－10小时，因夜间哺乳影响睡眠的话也不必着急，可以选择在白天补睡。只要一天睡觉的总量达到就可以。另外，产妇的睡觉姿势也有讲究。

4、产妇月子护理方法 注意休息 休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。

5、产后坐月子是恢复身体健康的关键时期，掌握正确的护理方法至关重要。以下是一些坐月子的贴心提示，希望能帮助您度过这一关键时期，早日恢复身体健康。保持个人卫生产妇需要每天洗澡，并及时更换内衣裤和床单被罩。

产后做好哪几件事,不仅身体容易恢复,也不用担心留下月子病?

但是妈妈们别着急开展运动，等身体各个方面功能自然恢复以后，妈妈可以试着着进行一些不是很剧烈的运动，例如瑜伽健身、瑜伽、啦啦操等。

第一，要尽早下床，剖腹产和顺产有很大的不同，刀口有十厘米左右，有的宝妈第一次下床就用了半个多小时的时间，下床活动可以让肠胃功能尽快恢复，还能防止肠黏连和下肢静脉血栓，对产后的恢复很有帮助。

如果下床走动，一定要穿上柔软保暖的鞋子。产后，宝宝顺利来到这个世界上，能够让妈妈松一口气，但是妈妈的身体十分虚弱，至少要一到两个月才能完全恢复元气，在这期间妈妈一定要做好护理，否则以后受罪的是自己。

产后子宫修复。 产后妈妈应及时调理子宫，生过宝宝后，子宫衰老特别快，可以煮一点杂粮粥、五红汤喝一下补气色。1可以看手机看电视。 月子期间可看书，看手机，看电视，放松心情，但需注意不要让眼睛过度疲劳。

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