要好吃又要减脂 教你做番茄鸡肉丸(番茄肉丸子的新做法)

要好吃又要减脂?教你做番茄鸡肉丸

番茄鸡肉丸汤 准备一个西红柿和一块鸡胸肉。鸡胸肉冲洗后剁成肉泥，可以用切碎机或者料理机打成泥。

番茄肉丸子怎么做?

1、牛肉馅加盐，鸡蛋淀粉，玉米粒，洋葱，姜和大蒜，搅拌均匀。把西红柿削皮切成小块。把肉末做成肉丸，打一个鸡蛋，加水和淀粉，然后把肉丸卷起来。锅里再加点油，放下筷子，泡泡时把球煎一下。

2、材料：肉馅250克 、番茄250克、时鲜蔬菜150克 、鸡蛋1个、葱段、姜片、盐、胡椒粉、鸡粉、水淀粉适量。

3、将猪肉剁成细泥，然后用鸡蛋、盐、葱、姜末、淀粉搅拌好，并挤成丸子。炒锅置于火上，加入油，烧至八成热时，将丸子放入油锅内炸制，待呈金黄色时，捞出将油控净。

鲜美番茄肉丸汤教程

1、再加入适量清水熬煮10分钟后、左手挤丸子，右手用汤匙将挤出的丸子放入汤中。丸子全部入锅后，用中火煮熟丸子，调入适量盐即可出锅，这道汤不需要加任何鸡粉、味精就很鲜美。番茄果实营养丰富，具特殊风味。

2、准备所需材料。将姜沫、蒜沫、葱花、鸡蛋加入肉沫里。再加入酱油、玉米淀粉、盐、香油、胡椒粉。把它拌匀，然后打搅上劲。锅内加入清水烧开。用虎口挤出肉丸子。

3、材料：番茄、五花肉、葱姜 五花肉剁碎，番茄用开水烫掉皮。 剁碎的五花肉沫，加入鸡蛋、淀粉、姜葱一起搅打上劲。番茄去皮切片备用 锅里烧水。下入圆子。

4、【西红柿肉丸汤】 首先我们准备洗净的番茄一个，打上十字花刀，放入热水中浸泡2分钟，外皮起皱收紧把番茄的外皮剥掉切成番茄丁，准备泡发的木耳一小把切成小块备用。

5、【西红柿肉丸汤】首先我们准备洗净的番茄一个，打上十字花刀，放入热水中浸泡2分钟，外皮起皱收紧把番茄的外皮剥掉切成番茄丁，准备泡发的木耳一小把切成小块备用。

丸子有什么做法

1、丸子好吃又简单的做法有鲜味肉丸子、清蒸莲藕丸子、豆腐丸子、土豆丸子和珍珠丸子。鲜味肉丸子 食材：猪肉馅400克、鸡蛋1个、小葱2根、淀粉1汤匙、食盐1茶匙、鸡精1/3茶匙、蚝油1汤匙、白糖1/2茶匙、水淀粉2汤匙。

2、藕丸子 原料：藕2段、面粉、盐、鸡精、香油、淀粉、小葱、油、甜辣酱 做法：莲藕洗净去皮切碎后放入搅拌机搅拌成泥，把多余的水分挤掉，放入碗里，加入面粉、淀粉、葱花、香油、盐，并用筷子沿一方向使劲搅打至有黏性。

3、丸子炖白菜 材料：丸子、白菜、酱油、盐、粉条。做法：首先将白菜清洗干净以后，切成小块以后沥干水分备用。锅内加入适量的白菜，清水、酱油、盐大火煮开。

4、菜丸子的做法 材料洗好备用 请点击输入图片描述 把包菜、胡萝卜、葱切碎，放进打蛋盆里稍微搅拌下。请点击输入图片描述 在打蛋盆里加入盐，鸡精，十三香和面粉，水，用勺子或者筷子充分搅拌均匀，不需要太稀，粘稠要刚好。

5、憨态可掬只是丸子的外表，其实丸子是一种极其富有内涵的食物，不要错过喔！ 地瓜丸子 食材： 红薯150g 糯米粉150g 油适量 糖适量 做法： 红薯煮熟。 取适量的糯米粉 把红薯和粉放一块，加适量的白糖，揉成块。

6、做法如下：食材：猪肉、鸡蛋、葱、白、姜、味极鲜（生抽）、料酒、白胡椒粉、耗油、盐。市场买的前肘肉，八分瘦肉二分肥肉，绞成肉馅，或者你对卖肉的人说一下，用来做什么，偏肥还是偏瘦。

番茄酱肉丸怎么做好吃

肉丸做法如下主料猪肉馅300克鸡蛋1个辅料淀粉2茶匙番茄酱3茶匙食盐3克蒜5个水适量步骤1蒜去皮后，和瘦肉一起剁成肉末2剁好的肉装碗中，先加入鸡蛋番茄酱盐3顺着一个方面拌匀。

步骤：蒜去皮后，和瘦肉一起剁成肉末。剁好的肉装碗中，先加入鸡蛋、番茄酱、盐。顺着一个方面拌匀，加入淀粉和水慢慢搅拌均匀，水不能一次倒入，在搅拌的过程中慢慢分次加入。

丸子250g 辅料 番茄酱2勺 醋1勺 生抽1勺 砂糖2勺 蒜末适量 准备糖醋汁原料。 炸好的肉丸。 锅里放蒜末葱花煸香，放番茄酱砂糖。 糖化后放所有液体调料。

之一步碗中放入鸡蛋、姜葱末、淀粉、胡椒粉、香芹末、料酒、生抽与肉糜拌匀。用手挤成肉丸子，放入开水中。等待浮起来，捞起放一旁备用。

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