我发觉马拉松运动员的身材都特别瘦 这是为什么 (马拉松运动员小腿多细正常吗)
我发觉马拉松运动员的身材都特别瘦 这是为什么 (马拉松运动员小腿多细正常吗)
1、跑马拉松的运动员都很瘦的原因有：长得瘦一些，跑动起来受体重的影响就会比较小，泡起来会相对轻松一些，快一些。跑马拉松的运动员，平常训练的时候运动量是很大的。需要消耗大量的能量。所以他们也胖不起来。因此长得比较瘦。
1、判断一个人是否具有长跑天赋，若不通过专业测试，仅凭肉眼观察，其准确性有限，很大程度上依赖于猜测。 具有长跑天赋的运动员通常展现出一系列身体特征：身材匀称，拥有较长的腿部和跟腱，以及细长而修长的肌肉纤维（而非肌肉发达），给人一种不强壮但协调的感觉。
2、中长跑天赋的体现*的耐力、*的肌肉力量以及良好的身体协调性。*的耐力 中长跑需要具备*的耐力，因为运动员需要长时间地保持高强度的运动状态。如果一个人在未经训练的情况下，可以在相对较长的距离上保持稳定的速度，那么这可以视为耐力好的表现，这也是中长跑运动员所必须具备的能力之一。
3、身高和体型：身高足够高，体型匀称，腿长、胳膊长、跟腱长、髋窄、臀翘、脚偏小，这些特点在很多运动项目中都有优势，比如篮球、跑步、跳高等等。 心肺功能：心肺功能好，对于长跑、足球、篮球、游泳等运动项目有优势。
4、跟腱长度与运动天赋：观察身体结构也能提供线索，例如跟腱长度。较长跟腱的人通常更适合运动，这是天生的特质，后天无法改变。观察那些弹跳能力出众的人，他们的跟腱往往也较长。这一点在专业运动员身上尤为明显，如NBA球星。以上是对健身方面天赋的一些见解，希望能对您有所帮助。
5、健体需要骨架天赋 第骨架比例的天赋 有人天生肩就比别人宽，也有的人天生腿就要长一些，一般情况而言大骨架比小骨架更有优势。以170身高的人为例，用皮尺绕着手腕量一圈，手腕围17厘米以下的人骨架就算偏小。无论是大骨架还是小骨架都出过*的健美选手，菲尔西斯的骨架就不大。
6、要测试一个人的运动天赋开发到多少岁，可以考虑以下方法： 体能测试：进行体能测试，包括力量、速度、灵敏度、耐力等各方面的测试，观察测试结果是否达到了与年龄相符或超越了同龄人的水平。
长跑运动员和短跑运动员在肌肉形态上的差异，主要源于他们所从事的不同运动项目。短跑运动员需要在短时间内爆发巨大的能量，这要求他们具备强大的无氧供能能力。
因为肌肉占量比较多。这样有利于加快短跑速度。短跑运动员，他们的肌肉比较发达，大腿的肌肉和小腿的肌肉很粗壮。这样可以保证他们，肌肉和腿上的筋，在短跑比赛中加速的时候防止意外拉伤。其实短跑运动员不仅他们腿上的肌肉很厉害，他们手臂上的肌肉也很利害。因为短跑的项目还是全身的运动的极限项目。
短跑运动员由于跑步时由于脚尖落地有助于提速，这种跑法会对小腿肌肉运用较多，所以小腿一般都较粗壮。如果不想变瘦，一般跑30分钟的时间就可，而且如果身体的脂肪含量不是很高，不用每天进行跑步，隔一两天跑一次就可以。
长跑运动员通常拥有瘦长的身材，肌肉线条修长，这有助于提高运动效率和减少能量消耗。 相比之下，短跑运动员的身材较为粗壮，肌肉发达，尤其是腿部肌肉，以便产生更大的爆发力和速度。 不同的运动项目要求运动员具备不同的身体特征。
长跑运动员的肌肉主要是慢速肌肉，即红色肌纤维，这种肌肉收缩慢，力量小，但耐力持久。长跑是一项有氧运动，长跑运动员的天生体态通常显得细胳膊细腿。 专业运动员的肌肉特征与常人不同，他们的身体基础使得他们能够通过后天的培养和训练成为*的运动员，为国家和社会赢得荣誉。
短跑运动员的小腿通常比一般人要粗一些，这是因为高强度的训练和肌肉发达所致。当然，也有例外，有些人即使不是短跑运动员，小腿也可能比较粗壮。短跑运动员的身体形态具有特定的特点。
跑步通常不会导致小腿变粗，对大腿的影响也是积极的。许多人担心跑步会让小腿变粗，但实际上，如果没有适当的跑步后拉伸，以及跑步姿势和类型选择不当，才可能导致这种情况。例如，长时间进行冲刺跑或快跑这类无氧运动，才可能让肌肉变粗。因此，规律的跑步对大腿并没有负面影响。
只要跑步的方式正确，不会造成小腿粗的现象。一般高强度的短跑会使小腿变粗，而长距离的慢跑不会使小腿变粗，还有可能使小腿变细，主要是因为高强度的短跑属于无氧运动，需要有较强的腿部力量，反复练习可以使小腿的肌肉纤维的围度增大，从而使小腿变粗。
跑步通常不会导致小腿变粗，前提是跑步的方式得当。相反，高强度的短跑可能会导致小腿肌肉发达，而长距离的慢跑则不太可能造成小腿变粗，甚至有可能让小腿线条更为纤细。事实上，长跑运动员很少出现小腿粗壮的情况。这是因为： 高强度的短跑主要依赖无氧运动，这种运动需要强大的腿部力量。
经常跑步会让小腿肌肉变的粗大。经常跑步锻炼可以起到减掉皮下脂肪的作用，运动可以消耗体内储存的能量，让皮下脂肪更薄，但是小腿过多的跑步锻炼会让小腿肌肉变得更发达、更粗壮，即使小腿皮下脂肪很薄，但是发达的肌肉也会让小腿显得很粗。
跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿和大腿就都很粗壮；跑步也会让小腿和大腿变得结实，腿部线条更美。在跑步的时候，用前脚掌先着地或整个脚同时着地的话，会对小腿前部的胫骨及膝关节造成损伤，并且会强烈刺激小腿肌肉，造成小腿变粗；如果跑步姿势是尽量用脚跟先着地，然后由脚跟滚动到脚掌。
跑步是一项有益的运动，可以帮助我们保持健康和塑造体型。然而，有人担心跑步会导致小腿变粗。实际上，只要跑步的方式正确，小腿并不会变粗。相反，高强度的短跑更有可能使小腿肌肉变粗，而长距离慢跑通常不会导致小腿变粗，甚至有可能使小腿线条更为纤细。
1、因为跑马拉松本来就是一项瘦腿的运动，并不是所有的运动员，他们的腿都会很粗的，我们会发现大部分腿粗的运动员都是因为他们锻炼的是铅球，举重等。而那些游泳，击剑，健美操的运动员，他们的腿都是很瘦的，尤其是跑马拉松的运动员，他们基本上都是精瘦的，腿部肌肉线条非常的漂亮，一般都不会腿粗的。
2、跑步是最方便的健身活动，但很多爱美的女孩不敢跑步，怕越跑小腿越粗。但这不是*的。短跑运动员的小腿都很粗壮，马拉松运动员个个小腿结实纤细，腿部线条更美。这些由跑步姿势和跑步强度不同导致。
3、跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿就都很粗壮；跑步也会让小腿变得结实，腿部线条更美，马拉松运动员个个小腿都很细。这都是因为跑步姿势和跑步强度导致的。
