怎么做三文鱼块才好吃(橙汁三文鱼的做法)

怎么做三文鱼块才好吃

1、鱼块刷上油，撒上葱圈，上预热好的烤箱，在180摄氏度温度下烤10分钟，直至上有金黄色即可。姜糖蘑菇三文鱼 【做法】：三文鱼两段儿，放在无水烹饪锅里，空出的地方铺满白蘑菇片。

请教三文鱼的做法,谢谢

1、三文鱼洗净切丁，用少许盐和黑胡椒腌三文鱼。大米用适量清水洗净，煮30分钟左右。蘑菇洗净，切丁。将米饭煮30分钟，加入三文鱼和蘑菇，继续煮40-60分钟。最后放点盐调味。

2、做法：将三文鱼切成长方片，白萝卜切丝；将白萝卜丝垫底，三文鱼片整齐地摆在萝卜丝上即成。吃法：将三文鱼及萝卜丝一同蘸调料而食。

3、菌菇切粒烤一个小时磨碎后洒在三文鱼上腌制15分钟；起锅加油将三文鱼煎至两面焦黄，撒胡椒粉放入烤箱后取出淋上酱汁。

4、做法：将三文鱼切成0.5厘米薄片，青椒、红椒切成块，用竹签将其间隔串起。锅烧热下油，五成油温时，下鱼串，炸炸1分钟沥干油出锅，装盘。

5、做法 取冰渣放入盘中，其表面覆盖保鲜膜；将冰镇至硬身的三文鱼肉，切成0.3mm厚、4cm长、5cm宽的日字形片；将三文鱼片置于冰渣上面；准备一个小碗，放入白糖、芥末、味精、植物油、酱油搅拌成调味汁。

橙汁可以怎么做食物

1、胡萝卜柳橙汁 材料：新鲜或罐装胡萝卜汁360毫升，冷藏，现榨柳橙汁160毫升(约3个柳橙)，去皮生姜(3厘米厚)1块；做法：取一大碗，混合胡萝卜汁和柳橙汁。用压蒜器压碎生姜。取1/2茶匙姜泥，拌入果汁，即可饮用。

2、香梨橙子汁 食材：橙子一个、梨子一个 做法：将食材洗净去皮切小块，一起放入榨汁机里榨汁。

3、调味料：全蛋蛋液1大匙，米酒半大匙，鲜榨柳橙汁2大匙，盐1/8小匙，糖1小匙。做法 将所有调味料加入排骨中，抓匀，放入太白粉和玉米粉拌匀。

【三文鱼减肥怎么吃*】三文鱼减肥法

1、减肥能不能吃三文鱼刺身 可以适量食用。减肥期间是可以吃生鱼片的，一般来说生鱼片的热量并不高，而且鱼肉是肉类中脂肪含量比较低的一种，生鱼片基本上又没有多余的加工，因此减肥期间是可以吃的。

2、点几滴海鲜酱油，加一点点白糖，拌匀然后淋在三文鱼上，撒少许香菜末就可以了，或者直接取鱼肉蘸着味汁食用。这样吃既不上火又可以减少油脂摄入有利减肥。

3、在三文鱼花中间加上一点芥末装饰一下；食时按个人喜好加入豉油，然后将所有配菜与三文鱼拌起来即可。三文鱼的*食用量？正常人一天吃三文鱼的量控制在50到100克左右比较好。

4、食材 食材很重要，因为好的食材能让人心情愉悦，性价比高的食材在经济上能长久，安全的食材能一直吃。生鱼片 三文鱼可以生吃也可以熟吃，所以对安全与卫生的标准就比较高。

5、每天都能适当的进食。三文鱼有很好的营养价值和食用价值，在日常饮食中，三文鱼在预防水肿、降低血脂和防治心血管疾病方面有一定的功效，每天适量食用，对身体有很好的保健作用，因此三文鱼也是可以每天适量食用的。

6、三文鱼减肥一天吃多少好 建议每天吃100-150克左右即可。

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