各种水果的功效和作用一览表(荔枝的功效与作用桃子)

各种水果的功效和作用一览表

樱桃具有生津止渴、补元气、润皮肤的作用；橄榄具有清咽生津、除烦醒酒、解一切鱼鳖毒的作用；李子具有舒肝解郁、消食开胃、止渴生津的作用；葡萄具有甘酸涩的作用。

下火水果

猕猴桃、柚子、葡萄、西瓜、梨子。猕猴桃 润燥通便。猕猴桃性寒，具有清热生津、利尿止渴、去火降暑等多种功效。上火的人最常出现的症状就是便秘，猕猴桃能给人体补充水分，润燥通便，可以预防便秘和痔疮。

柿子是属于寒凉性水果之一，因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的，由其是对于体寒的人来说，就更不能吃了。

凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠等。

荔枝属于热性水果还是凉性

荔枝是热性水果，这种水果吃多了可能会上火，并且还会导致低血糖，所以不可以多吃。

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果 *** 有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效，属于热性水果。

不属于。荔枝本身属于一种热性水果。荔枝中含有大量的葡萄糖、蔗糖，可以有效补充身体所需要的营养物质，营养脑神经，提供人体所需要的热量。而且荔枝中的维生素c、蛋白质也比较多，可以增强人体的免疫力。

荔枝即不是热性水果，也不是凉性水果，荔枝是平性的水果。荔枝是无患子科、荔枝属常绿乔木，高约10米。果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红。成熟时至鲜红色；种子全部被肉质假种皮包裹。花期春季，果期夏季。

荔枝既不是热性也不是凉性，它是温性的食物。荔枝产于亚热带地区，为栽培果树，分布于福建、台湾、浙江，海南等地。荔枝喜高温高湿气候，喜光向阳，喜富含腐质的酸性土壤，怕霜冻。

荔枝既不属于凉性，也不属于热性，而是温性水果。之所以吃荔枝会上火，是因为性温的荔枝比起其他水果来说，偏热一些。所以，多食荔枝容易上火。但荔枝确实不属于热性水果，其性味为性温、味甘酸。

生活中各种水果分别有什么作用和功效?

苹果：防便秘治腹泻苹果是一种酸甜可口、营养丰富的水果，含有多种营养物质，如糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类等。它是一种碱性食品，能增强体力和抗病能力，对于中气不足、腹泻、便秘等症状有良好的调理作用。

香蕉有助降低血压，钾对人体的钠具有抑 *** 用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。

苹果：无论是北方还是南方，苹果都是生活中最常见的水果之一。苹果中富含丰富的BBC等多种维生素，同时含有苹果酸、磷、钙、钾等物质。苹果可以起到润肺、清理肠胃、美容养颜、减肥等功效。

水果是人们日常饮食中不可或缺的一部分，不仅口感鲜美，而且营养丰富，有很多种水果还具有食疗功效。本文将介绍几种常见水果的食疗功效，帮助读者更好地了解水果的营养价值。

水果的功效与作用

1、其和维生素B烟碱酸及镁一起作用，是人体制造血清素的主要原料，具有抗忧郁、镇定、安眠之功效。 苹果——降胆固醇预防胆结石 苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹果酸等，还有一种宝贵的果胶成分。

2、水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分，不仅口感鲜美，而且还有很多的营养价值。下面，我们来了解一下几种常见水果的功效。整肠作用苹果具有整肠作用，对于利尿、消除疲劳有很大帮助。

3、种水果的功效和作用 香蕉的营养及功效 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。香蕉性凉，可降压、去燥火。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。

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