散步是有氧运动吗?1、散步不能算为有氧运动的，因为这些动作非常轻松，并不需要额外生成ATP来提供能量。所谓有氧运动，是指运动强度较低，运动时间较长的运动。有氧运动时，一定是处于呼吸急促，心跳加速的状态中的。每天散步多久最佳?1、经研究，每天散步不...