臂力棒怎么练

  • 臂力棒怎么练,臂力器锻炼方法!

    人的手太瘦了怎么玩臂力棒?1、第一种方法:胸前平握。双手握住臂力棒,稍弯一下身体,用手腕向内把臂力棒握弯。第二种方法:腰背后。先用一个手把臂力棒放在背后,然后用另一个手把臂力棒的另一端握住。最后双臂成圆弧状用力把臂力棒握弯。臂力器锻炼方法!1、臂...
    2023 / 12 / 16 7:02:19

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