怎么才能快速入睡呢?可以吃酸枣仁、莲子、红枣等有安神作用的食物，也可以服用佐匹克隆、安神补脑液等药物。如何快速入睡：培养规律的作息习惯，进行适当的体育锻炼，尽可能不要在白天睡觉。怎样才能快速入睡?1、坚持规律的作息时间：每天保持固定的睡觉和起床时...