十大健身项目1、踏板的高度根据运动水平、踏板技术、膝关节的弯曲度调节，健身者可以有效主动地控制运动减肥的有效强度。十大运动量*的运动1、运动强度*的训练是HIIT，有能力的一般要求达到6次*运动心率。消耗热量*的竞技项目依次是铁人三项，全...