吃什么美容养颜抗衰老?1、胶原蛋白。多吃富含胶原蛋白的食物，能够帮助美容养颜，如肉皮冻、猪脚等食品，因为肉皮中含有丰富的胶原蛋白，可以减少皮肤的皱纹，帮助皮肤保持弹性、滋润饱满和有光泽。水果。什么可以美容养颜抗衰老1、西兰花西兰花富含抗氧化维生素...