吃什么对皮肤好水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素C、维生素E和抗氧化剂，这些成分对皮肤有益，有助于减少自由基的损伤。建议摄入丰富色彩的水果和蔬菜，如绿色叶菜、胡萝卜、南瓜等。怎么饮食对皮肤好吃富含维生素A的食物对皮肤有好处，如猪肝、鸭肝、鸡肝等动物...