如何缓解压力??消除压力源缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的，不妨合理安排一下时间，重要的工作先做，次要的放一放，待时间充裕再完成。如何缓解压力?深呼吸和冥想练习：深呼吸和冥想可以帮助你减轻焦...