在奥运会这种顶级舞台上，赛前热身就像给发动机加注最后一滴燃油，它不仅把肌肉温度拉升到一个适合爆发的区间，更让神经肌肉系统的“开关”热起来。一个科学的热身能让起跑反应时间更短、爆发力更强、步频和步幅更稳定，同时也提高比赛中对刺激的反应敏...