你在跑道上冲刺的时候突然觉得膝盖像被卡住了一样，疼痛从外侧往内侧蔓延，仿佛有只看不见的拐杖在你膝盖上敲打。别慌，这不是终点，而是身体在给你发出信号：先停下，别做英雄式的硬撑。跑马拉松对膝盖的考验可不止一点点，疼痛往往来自多种综合因素：肌肉力量不平衡、姿势疲劳、...