在游泳训练的海洋里，自由泳的核心武器就是移臂动作。正确的移臂不仅决定你水中前进的效率，也影响你身体的节奏和呼吸的顺畅度。为了帮助你把握关键点，这篇文章用生动直观的语言把自由泳移臂的各个阶段拆解清楚，像给你拍了一组权威的动作讲解图，边读边在脑海中勾勒出动作路线。...