先打个比方：跑马拉松更像是一场耐力与效率的组合拳，而不是靠某个“完美体型”来一锤定音。你可以看到高个子和矮个子、肌肉线条分明和偏瘦的人都在终点线上冲刺；关键并不在于胸腹的肌肉块头多大，而在于“跑得下去、跑得久、跑得省力&r...