在泳池边，很多朋友都会问一个永恒的问题：自由泳到底应该怎么动才高效？是不是手臂一挥就能像海豚一样划过水面？其实自由泳的强大并不是靠一两招神技，而是靠一组科学、分解清晰的动作组合。下面这份教程以“分解+实操+纠错”的方式，带你把自由泳的核...