人都说科比的腿像弹簧，脚尖一蹬就有冲天的味道。今天咱们不谈花哨的花里胡哨，只聊他的小腿和踝关节在运动中的作用，以及如何把这些要点落地到日常训练里，让你们在球场上更稳、更快、跳得更高。首先要明白的是，小腿并不是一个单独的“肌肉群”，而是...