荔枝水 清热解暑的夏日饮品 (荔枝青柠饮品的功效)

荔枝水(清热解暑的夏日饮品)

步骤一：准备荔枝 将新鲜荔枝剥皮去核，取出荔枝肉备用。如果荔枝肉中还有一些果核，需要将其清除干净，以免影响口感。步骤二：煮荔枝水 将清水倒入锅中，加入荔枝肉和适量的糖，然后用中小火煮开。

青柠檬有什么功效及注意事项

预防骨质疏松：青柠檬中含有丰富钙离子，经常饮用可以增加骨骼的强度，预防骨质疏松。消除疲劳：青柠檬含有大量的维生素C和柠檬酸，青柠檬泡水可以降低胆固醇、消除疲劳，能够增加身体的免疫力。

青柠檬含有丰富的维生素、有机酸和矿物质，泡水喝有杀菌灭菌，提高免疫力的作用，还能促进消化，祛除痰湿，平衡血糖，防治坏血病，适合体弱、消化不良人群。注意事项 青柠檬泡水空腹时不能多饮，以免柠檬的酸性刺激肠胃。

清热解毒：青柠檬含有丰富的柠檬酸，能够有效地清除体内的毒素，有利于人体的健康。改善消化：青柠檬中含有丰富的果胶，能够促进肠道蠕动，改善消化，缓解便秘。

生津开胃饮用青柠檬水可以生津解暑，还能开胃醒脾。青柠檬果皮的挥发性成分能够使人精神振奋，饮用青柠檬水能让胃口变好。

青柠有什么作用

(一)青柠檬碧绿，表皮光滑似橘，凑近闻也香味浅淡。(二)国产青柠：内里色如西柚，绿中带黄。口感酸味不重，回味略有苦涩。 进口小青柠：果肉碧绿通透如玉色，味道极酸，却饱满圆润，层次分明。

青柠檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而青柠果皮中的香叶木甙腹腔注射，对角叉菜胶所致的大鼠足跖水肿有消炎作用。

青柠檬的功效与作用预防心血管疾病：青柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可以预防、治疗高血压和心肌梗塞。

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