*月嫂回奶食谱大全鸽子汤坐月子能不能吃

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1、你好，据你所述的情况，坐月子是可以吃鸽子的。不要*网络，产妇身体虚弱，是可以补一补的，不会回奶，不要担心。

2、可以的，尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜，韭菜，茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响胎儿。

3、鸽子汤还能下奶，正处于哺乳期的妈咪不妨可以酌量食用鸽子肉。总之，产后一段时间妈咪可以适量吃些鸽子肉，不仅能补充营养，还有一定的保健功能。

4、产妇坐月子可以喝鸽子汤，因为鸽子的营养价值非常高，民间就有一鸽胜九鸡的说法。虽说可能有些夸大，但是鸽子的营养高有目共睹的，所以说产妇坐月子不能少了鸽子汤。

明星月嫂的月子宝典,手把手教你健康坐月子

主要内容包括：如何甄选优质月嫂，月子期睡眠起居的*组合，性价比*、*实战价值的“月子ShoppingList”，正确的哺乳姿势，让新生儿安睡的秘密法宝，不同阶段的月子餐……正文后面还附有详细的检索，实用性非常强。

那到底怎么科学的坐月子产后饮食误区产后一周，胃肠功能还未恢复，不能吃太油腻的食物，可多吃流汁、半流汁食物。产后第一天，稀饭、面条。逐渐加量。2-3天加肉末，4-5天后，可进食鱼汤。

注意多休息：产妇生完宝宝后，身体比较虚，需要坚持充足的睡眠和休息，可以帮助身体恢复。

保暖但是月子的时候，女性也要注意保暖，不要贪凉快吹风或者喝凉水，避免受凉生病，在生产的前几天尽量的卧床休息以免落下病根。

娱乐圈中的大部分明星，生完孩子，都选择去一个条件比较好的月子中心，去坐月子。这样既能够有专人，为自己搭配营养餐，还有专业的人士照顾孩子。这样自己就不会分散精力，也能够专心的恢复身体。

第一步，分阶段调理。坐月子期间产妇的身体会逐步恢复，月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求。

*月嫂月子餐食谱

那我们下面就来认识下*月嫂月子餐做法吧。麻油鸡先把鸡全部都洗干净之后，切成一块一块的备用，然后再将老姜洗干净之后切成姜片。

月子餐的重点是：少食多餐，保Zheng营养均衡，控制油盐摄入，饮食清淡。

小知御从*育儿嫂那里拿了几个下奶的食谱，给大家分享一下。牛奶皂角米羹。

我在分娩中心生了一个分娩。分娩后的第三天，我用*做月饼为我做了金坐月饼。效果很好。以下是推荐给有需要的新妈妈。

我想如果满足以上几点，就可以说是比较优质的月子餐了。

*月嫂月子餐做法

1、那我们下面就来认识下*月嫂月子餐做法吧。麻油鸡先把鸡全部都洗干净之后，切成一块一块的备用，然后再将老姜洗干净之后切成姜片。

2、做法：冬瓜去皮洗净切块，鲜虾剥壳，虾仁取出后加入适量生抽、胡椒粉稍微腌制；然后锅内放入适量油，锅热后加入姜片，再加入虾仁翻炒，变色后盛出；然后加入切好的冬瓜翻炒，最后加入虾仁翻炒后加适量食盐调味即可。

3、做法：将红豆、花生洗净，用清水浸泡1小时；红枣、大米、紫米洗净。将泡好的红豆、紫米、花生、红枣放入锅中，倒入清水大火煮开。虚掩锅盖，小火煮50分钟左右即可，粥熬好后调入红糖食用。

4、俗话说：孕育是女人重生的机会。然而，分娩后怎么坐月子是关键，月子期的月子餐又是坐月子的重中之重，不仅关系到宝妈自己的身体恢复，还关系着宝宝的奶水。

5、做法：鲶鱼洗净切段和豆腐切成方块，分别放入沸水中烫一下捞出，然后全部放入砂锅中，再加入全部的调料，炖1小时左右，最后起锅在撒上香菜。

谁能给我分享*月子中心搭配的月子餐,能自己在家做的那种?

1、该阶段的月子餐搭配如下：第三阶段“养”的月子餐搭配“养”即改善体质、强化体能、塑身纤体、颐养身心。

2、或者米饭+猪肝杂汤+小青菜或西蓝花。④下午加餐：荔枝炖蛋（我不喜欢吃甜，所以荔枝只放几粒），炒土鸡蛋，线面等。⑤晚餐：白米饭+猪肝杂汤或猪腰杂汤+小青菜或西蓝花等。⑥晚上加餐：线面或者炒2个土鸡蛋。

3、红肉（猪、牛、羊）白肉（鸡、鸭、虾）要交替吃，红肉补铁，白肉主要是补蛋白质，鸡蛋一天最多吃2个，自己规划月子餐的时候也要注意这点。午餐：麻油腰花、黑木耳腰花、山药、枸杞炒腰花。

4、重要提示：在整个42天的产褥期间我们可以分为6周不同的主题来做饮食搭配，帮助身体的恢复及产后的调理，在这过程中我们可以对每周的食物做着重的选择和搭配，从子宫到脾胃五脏开始慢慢调理，让身体恢复到更好的状态。

剖腹产坐月子吃什么好,做法是怎样的

根据中医食疗、营养学和产妇的营养要求，特别推荐了几种羹汤：花生猪蹄汤原料：猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。

材料：鸡心枣(要买红的鸡心枣)产前用热水(产后用米酒水)280cc做法：用水洗净红枣，以刀切开7处，放在容器中，将热开水冲下，加盖放置一夜。

剖腹产后第一周食谱（一）生化汤营养师推荐：排除瘀血+去除恶露。材料：当归30克，川穹10克，桃仁5克，炮姜5克，炙甘草5克。

制作方法首先，将红豆泡放入月子米酒水中，加盖泡8小时。其次，老姜切成丝放入已泡好的红豆中。再次，用高压锅大火煮沸后转小火25-35分种即可。最后，熟的标志是红豆已开花。加入红糖约剩600毫升放入保鲜盒内。

剖腹产坐月子饮食坐月子饮食第一天一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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