准备好所用的主要食材,莲藕削去两头,再削去外皮洗干净,鸡胸肉反复数次清洗干净。把莲藕先切成薄片,然后切成丝,再剁成碎末,越碎越好。鸡胸肉切成条,在切碎,最后剁成肉末,和莲藕一起放入盆里。
1、鸡肉炒饭+番茄鸡蛋汤 以小卖部更爱的炒饭作早餐挑战一下味蕾吧,而番茄鸡蛋汤则提供了丰富的蛋白质和维生素C。1 瘦肉粥+豆浆 瘦肉粥是低脂高蛋白的清淡美食,加上一杯豆浆,营养更丰富。
2、早餐简单又营养的做法一:脆花生豆泡汤面 食材:面条200g、豆腐泡180g、油适量、盐适量、花生适量、拌面酱适量、葱适量、紫林醋适量 做法: 1)备好花生,豆泡,面条,拌面酱。 2)豆花用清水微泡一下。 3)再热锅加油,将花生沥水下锅。
3、清淡早餐食谱2:红薯西米粥 材料 红薯250克,粳米100克,西米50克,糖适量 做法 红薯洗净去皮,切粒。粳米、西米淘洗干净,待用。注清水入锅,放粳米、西米、红薯粒。中火熬至米软烂。加糖适量即可。
4、菠菜蘑菇汤。将菠菜和新鲜的蘑菇放在一起煮熟,口感清淡,可以补充足够的营养。1牛奶吐司。将牛奶和面粉混合在一起 *** 面包,口感柔软,营养丰富。1鸡肉三明治。将鸡肉和生菜放在面包中间,可以 *** 出美味的早餐三明治。
1、用筷子顺一个方向搅打至肉馅有弹性(丸子好吃的关键,就在于搅拌的时候是否下足了功夫) 将肉馅放入手掌心握住成拳头状然后从虎口里挤出肉丸子;装盘,放入蒸锅中蒸20分钟。
2、锅中烧宽油,先大火将油烧热,转最小火,用手和勺子将肉馅做成丸子,下锅炸制,丸子下好后,转成中火炸制。丸子炸至飘起来,打勺子的状态,捞出,控油。油锅再次烧热,下入所有丸子,大火复炸至外皮颜色稍变深,捞出控油。
3、锅中倒入足量的食用油。大火将油温加热至五成热,随后转小火开始油炸。五成油温可以让丸子能够受热均匀,将丸子慢慢放入锅中油炸至定型。将火候重新转至大火,继续油炸两分钟左右。当丸子的表面硬而酥脆后捞出。
4、加入生抽2小勺,五香粉少许,盐适量(因为萝卜和白菜已经含一些盐了,所以加的时候尝一尝再加)打入5个鸡蛋,面粉一大勺半,然后用筷子顺一个方向搅拌,挤成小丸子放入油锅中小火炸,外皮金黄立刻捞起沥干油就可以吃了。
1、菜系藕.第1步、准备食材:肉末、藕、姜、葱。第2步、藕切成小粒、葱姜切末。第3步、全部材料放入碗中,加盐、料酒、生抽、蚝油、鸡蛋、藕粉(没有藕粉放淀粉也一样)。
2、把肉藕泥搞成丸子状,锅中下花生油,放多一点,把油烧至七成热,再把弄好的丸子一个一个放进去炸,锅中留少许油,倒入提前准备好的蒜末,把它爆香,打开锅盖,再倒入点水淀粉,搅拌均匀,待汁浓稠就可以出锅了。
3、 *** *** (1)藕去皮洗净切成末,姜洗净切末备用。(2)将藕末、姜末加豆粉、精盐、味精和少许白糖,加少许清水搅拌均匀,搓成约15克的小丸子,滚上干豆粉。(3)炒锅上火,放入豆油,用温油将丸子炸熟,即可食用。
1、如果太厚可以切做两片,鸡大胸比鸡小胸更好吃。将盐和黑胡椒粉撒至鸡胸肉双面,轻微 *** 片刻,静置15分钟左右。(盐和胡椒粉的分量也可以根据自己的感觉撒);鸡胸肉腌制的时候开始准备酱料。
2、今天,我们来看看吃鸡胸肉的100种 *** 之一,菠萝咕咕肉,它有一种独特的酸甜味道。做好之后比锅包肉好吃,晚上还可以多吃一碗饭。
3、鸡大胸可做凉拌鸡胸肉、小炒鸡胸肉、孜然鸡胸肉等。以凉拌鸡胸肉为例,一共4步,以下是做凉拌鸡胸肉的详细操作:操作/步骤 1 冷水下锅煮20分钟 鸡胸肉冷水下锅,放姜葱、料酒煮20分钟。
4、鸡胸肉的做法很多,今天和大家分享的这个“香酥鸡胸肉”是我家孩子最喜欢的一种做法,每次做完一端上桌,大人孩子都抢着吃,看着金黄酥脆的颜色,每一块肉都飘香气,估计没有多少人能抵挡得住,好了不多说了,下面介绍 *** *** 。
5、鸡胸肉用水冲洗干净,放入案板上,逆着纹路切成片状,不要切太薄,留一点厚度。鸡胸肉放入盘中,加生抽、蚝油、蒜片和黑胡椒碎抓拌均匀,腌制半小时。
在剁肉的时候千万不可以用机器剁肉,而是需要选择用菜刀来手动的剁肉。 因为这样手动剁出来的肉会更加的有嚼劲,在吃起来的时候也会更加的爽口弹牙,比机器做出来的肉丸子口感好很多。我们将猪肉洗干净后去皮,用刀将猪肉剁成肉末。
做油炸肉丸子需要的食材: 猪肉馅500克、藕250克、小葱50克、鸡蛋一个、植物油30克、姜50克、酱油2勺、蚝油2勺、料酒2勺、香油2勺、五香粉2勺。 油炸肉丸子的做法: 把小葱剁碎。 把姜剁碎。
做猪肉香菇丸子需要的食材: 猪肉700克、香菇500克、馒头100克、食用油50克、五香粉4克、盐5克、姜20克、生抽10克、黄酒20克、水淀粉50克。 猪肉香菇丸子的做法: 把猪肉剁成馅。 把姜切成末。
先把猪肉馅(也可以用羊肉、牛肉)放盐、姜粉、胡椒粉、鸡蛋用力搅拌,搅拌均匀后陆续放水,继续搅拌直到上劲儿为止。把白菜切成小块待用(用别的青菜也一样)。
做丸子可以按照以下方式调肉馅:食材准备:猪腿肉去皮500克、马蹄200克、油300毫升、鸡蛋一个、黄酒20毫升、盐5克。步骤:备好猪肉,马蹄和鸡蛋。猪肉末里磕入鸡蛋,加入盐,黄酒。按顺时针方向一直搅拌至有粘性。
准备猪肉馅儿,肥肉相间以瘦为主。莲藕洗净去皮切碎,加入到肉馅儿中,莲藕量不宜过多,否则肉丸会松散不紧致。
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